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α-Tocopherol (Vitamin E)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Kalb, Voressen, roh	0,29	mg	2.42%
Kalb, Zunge, roh	0,10	mg	0.83%
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	0,35	mg	2.92%
Kalbfleisch, Bries	0,20	mg	1.67%
Kalbfleisch, roh	0,00	mg	0%
Kalbsfleisch, gegart	0,00	mg	0%
Kalbsfleisch, roh	0,00	mg	0%
Kalbsfleisch, Tafelstück, gegart	0,00	mg	0%
Kalbsgeschnetzeltes	0,40	mg	3.33%
Kalbsleber	0,20	mg	1.67%
Kalbspiccata, zubereitet	0,58	mg	4.83%
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,19	mg	1.58%
Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl	0,63	mg	5.25%
Kalbsragout mit Sauce, zubereitet	0,86	mg	7.17%
Kalinka Fettarmer Kefir	105,00	mg	875.00%
Kalmar, roh	0,77	mg	6.42%
kandierte Früchte	0,00	mg	0%
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,55	mg	4.58%
Kaninchen (Durchschnitt), roh	0,40	mg	3.33%
Kaninchen nur Fleisch	0,13	mg	1.08%
Kaninchen, Filet, roh	0,35	mg	2.92%
Kaninchenfleisch	0,10	mg	0.83%
Kapern, Konserve	0,00	mg	0%
Kapstachelbeeren	0,00	mg	0%
Karamellbonbons	0,00	mg	0%
Karamellpudding	0,00	mg	0%
Karotte	465,00	mg	3,875.00%
Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,56	mg	4.67%
Karotte, Möhre, gegart, gesalzen	1,00	mg	8.33%
Karotte, roh	0,50	mg	4.17%
Karotten	1,00	mg	8.33%
Karotten	1,00	mg	8.33%
Karotten	0,46	mg	3.83%
Karotten, gegart	1,00	mg	8.33%
Karotten, Konserven	0,00	mg	0%
Karotten, roh	0,00	mg	0%
Karottensaft	0,56	mg	4.67%
Karottensaft	0,00	mg	0%
Karottensaft	1,00	mg	8.33%
Karpfen	0,50	mg	4.17%
Karpfen	0,63	mg	5.25%
Karpfen, roh	0,00	mg	0%
Kartoffel	0,05	mg	0.44%
Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,06	mg	0.50%
Kartoffel, geschält, roh	0,06	mg	0.50%
Kartoffel-Lauch-Suppe	0,26	mg	2.17%
Kartoffelbrei	0,00	mg	0%
Kartoffelbrei, mit Milch	0,00	mg	0%
Kartoffelchips	11,00	mg	91.67%
Kartoffelchips	6,00	mg	50.00%

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