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Pantothensäure (Vitamin B5)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Recovery Shake +Whey +Leucin +Glutamin, Pulver (Sponser)	2,10	mg	35.00%
Hühnerei, ganz, festgekocht	2,01	mg	33.50%
Rind, Zunge, roh	2,00	mg	33.33%
Champignon (Konserve)	2,00	mg	33.33%
Farmer Soft, mit Milch, mit Vitaminen und Calcium	2,00	mg	33.33%
Farmer Soft, mit Milch und Erdbeeren, mit Vitaminen und Magnesium	2,00	mg	33.33%
Lachs, Zucht, roh	2,00	mg	33.33%
Lachs, wild, roh	2,00	mg	33.33%
Kalb, Zunge, roh	2,00	mg	33.33%
M-Budget Energy Drink (Migros)	2,00	mg	33.33%
Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind), roh	2,00	mg	33.33%
M-Budget Energy Drink sugarfree (Migros)	2,00	mg	33.33%
Red Bull Energy Drink Zero (Red Bull)	2,00	mg	33.33%
Red Bull Energy Drink sugarfree (Red Bull)	2,00	mg	33.33%
Red Bull Energy Drink (Red Bull)	2,00	mg	33.33%
Prix Garantie Energy Drink (Coop)	2,00	mg	33.33%
Sojamehl, entfettet	1,98	mg	33.00%
Sojamehl, vollfett	1,80	mg	30.00%
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,75	mg	29.17%
Baumnuss	1,74	mg	29.00%
Pâté de campagne	1,71	mg	28.50%
Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,71	mg	28.50%
Sojabohne, getrocknet	1,70	mg	28.33%
Eieromeletten, zubereitet	1,65	mg	27.50%
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet	1,64	mg	27.33%
Rührei mit Champignons, zubereitet	1,64	mg	27.33%
Kalb, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,62	mg	27.00%
Rührei, zubereitet	1,61	mg	26.83%
Rührei mit Käse, zubereitet	1,58	mg	26.33%
Buchweizenmehl	1,53	mg	25.50%
Rührei mit Kräutern, zubereitet	1,51	mg	25.17%
Kalb, Brust, roh	1,50	mg	25.00%
Kalb, Kotelett, roh	1,50	mg	25.00%
Kalb, Nierstück, Steak, roh	1,50	mg	25.00%
Kalb, Gehacktes, roh	1,50	mg	25.00%
Kalb, Geschnetzeltes, roh	1,50	mg	25.00%
Kalb, Runder Mocken, roh	1,50	mg	25.00%
Kalb, Voressen, roh	1,50	mg	25.00%
Rohschinken	1,50	mg	25.00%
Scampi (Kaisergranat), roh	1,50	mg	25.00%
Ovomaltine Schokolade (Wander)	1,50	mg	25.00%
Ovomaltine Schokolade noir (Wander)	1,50	mg	25.00%
Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,50	mg	25.00%
Erbse, reif, getrocknet	1,49	mg	24.83%
Eieromeletten mit Schinken, zubereitet	1,48	mg	24.67%
Rührei mit Schinken, zubereitet	1,48	mg	24.67%
Eieromeletten mit Speck, zubereitet	1,47	mg	24.50%
Eieromeletten mit Käse, zubereitet	1,46	mg	24.33%
Kalb, Schulter, Braten, roh	1,43	mg	23.83%
Gorgonzola	1,41	mg	23.50%

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