Pantothensäure (Vitamin B5)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Teigwarensalat mit italienischer Sauce
0,38 mg
6.33%
Siedfleischsalat, zubereitet
0,38 mg
6.33%
Samosa, frittiert
0,38 mg
6.33%
Kartoffeln, mit Schale, gebacken
0,38 mg
6.27%
Crèmeschnitte
0,37 mg
6.17%
St. Galler Bürli (halbweiss)
0,37 mg
6.17%
Tessinerbrot
0,37 mg
6.17%
Butterzopf
0,37 mg
6.17%
Vollmilch, UHT
0,37 mg
6.17%
Teilentrahmte Milch, UHT
0,37 mg
6.17%
Rotkohl, roh
0,37 mg
6.17%
Blanc battu mit Früchten, mit Süsstoffen
0,37 mg
6.17%
Dinkelmehl, weiss, Typ 550
0,37 mg
6.17%
Sojabohne, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,37 mg
6.17%
Grittibänz
0,37 mg
6.17%
Toastbrot mit Butter
0,36 mg
6.00%
Toastbrot mit Pflanzenölen
0,36 mg
6.00%
Rahm (Durchschnitt)
0,36 mg
6.00%
Hüttenkäse, nature
0,36 mg
6.00%
Tomme
0,36 mg
6.00%
Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,36 mg
6.00%
Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,36 mg
6.00%
Griessbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
0,36 mg
6.00%
Griessbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
0,36 mg
6.00%
Wienerli, gekocht
0,36 mg
6.00%
Kohlgemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)
0,36 mg
6.00%
Schafmilch
0,36 mg
6.00%
Schokoladenpulver
0,35 mg
5.83%
Laugengipfeli
0,35 mg
5.83%
Ofen-Frites, tiefgekühlt
0,35 mg
5.83%
Halbfettbutter
0,35 mg
5.83%
Hartweizengriess, trocken
0,35 mg
5.83%
Knöpflimehl
0,35 mg
5.83%
Gipfeli (Durchschnitt)
0,35 mg
5.83%
Caotina Original (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)
0,35 mg
5.83%
Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,35 mg
5.83%
Blanc battu, nature, mager
0,35 mg
5.83%
Buttergipfeli, Vollkorn
0,34 mg
5.67%
Vanillecrème, gekocht
0,34 mg
5.67%
Nasi Goreng, zubereitet
0,34 mg
5.67%
Joghurt, Vanille
0,34 mg
5.67%
Kürbiskerne
0,34 mg
5.67%
Karotte, roh
0,34 mg
5.67%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
0,34 mg
5.67%
Milch (Durchschnitt)
0,34 mg
5.67%
Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,34 mg
5.67%
Rindsragout mit Sauce, zubereitet
0,34 mg
5.67%
Flammenkuchenteig, ungebacken
0,34 mg
5.67%
Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)
0,33 mg
5.50%
Ruchbrot
0,33 mg
5.50%
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