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Pantothensäure (Vitamin B5)

Seite 3 von 22, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1090

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Sojasprossen, roh	1,40	mg	23.33%
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	1,40	mg	23.33%
Kalb, Filet, roh	1,39	mg	23.17%
Linse, ganz, getrocknet	1,39	mg	23.17%
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet	1,37	mg	22.83%
Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,29	mg	21.50%
Haferkleie	1,25	mg	20.83%
Erdnussbutter	1,24	mg	20.67%
Wildfleischterrine	1,24	mg	20.67%
Buchweizen, Korn geschält	1,23	mg	20.50%
Weizenkeime	1,23	mg	20.50%
Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)	1,22	mg	20.33%
Kalbspiccata, zubereitet	1,22	mg	20.33%
Leberwurst	1,21	mg	20.17%
Weizen (Weichweizen), ganzes Korn	1,20	mg	20.00%
Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700	1,20	mg	20.00%
Trockenfleisch	1,20	mg	20.00%
Haselnuss	1,19	mg	19.83%
Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl	1,19	mg	19.83%
Weizenflocken, Vollkorn	1,18	mg	19.67%
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,18	mg	19.67%
Eierlikör, 16.5 vol%	1,16	mg	19.33%
Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,16	mg	19.33%
Fisch (Durchschnitt), roh	1,15	mg	19.17%
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet	1,14	mg	19.00%
Knäckebrot, Vollkorn	1,13	mg	18.83%
Sonnenblumenkerne	1,13	mg	18.83%
Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen	1,12	mg	18.67%
Kichererbse, getrocknet	1,11	mg	18.50%
Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl	1,11	mg	18.50%
Kakaopulver	1,10	mg	18.33%
Rohessspeck	1,10	mg	18.33%
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800	1,10	mg	18.33%
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,10	mg	18.33%
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,10	mg	18.33%
Kalb, Eckstück, roh	1,09	mg	18.17%
Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,08	mg	18.00%
Rind, Filet, medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)"	1,07	mg	17.83%
Kalb, Haxe, roh	1,06	mg	17.67%
Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam	1,05	mg	17.50%
Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,05	mg	17.50%
Pommes Chips fettreduziert	1,04	mg	17.33%
Reis unpoliert, trocken	1,02	mg	17.00%
Kalb, Milken, roh	1,00	mg	16.67%
Rind, Filet, roh	1,00	mg	16.67%
Tomatenpüree	1,00	mg	16.67%
Schmelzkäse, streichfähig, viertelfett	1,00	mg	16.67%
Schmelzkäse, streichfähig, vollfett	1,00	mg	16.67%
Schmelzkäse, Scheibe, Rahm	1,00	mg	16.67%
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm	1,00	mg	16.67%

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