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Pantothensäure (Vitamin B5)

Seite 7 von 22, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1090

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Cotto (Fleischerzeugnis)	0,70	mg	11.67%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), roh	0,70	mg	11.67%
Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)	0,70	mg	11.67%
Mehlomeletten, zubereitet	0,70	mg	11.67%
Lamm, Filet, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"	0,70	mg	11.67%
Federkohl, roh	0,70	mg	11.67%
Rüeblitorte	0,69	mg	11.50%
Nussschnecke aus Hefeteig	0,69	mg	11.50%
Hirsch, Entrecôte, roh	0,69	mg	11.50%
Kaninchen, Filet, roh	0,69	mg	11.50%
Reh, Ragout, roh	0,69	mg	11.50%
Reh, Schnitzel, roh	0,69	mg	11.50%
Rind, Entrecôte, roh (Schweiz)	0,69	mg	11.50%
Rind, Entrecôte, roh (USA)	0,69	mg	11.50%
Haferflocken	0,69	mg	11.50%
Brie, vollfett	0,69	mg	11.50%
Schwein, Haxe, roh	0,69	mg	11.50%
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet	0,69	mg	11.50%
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet	0,69	mg	11.50%
Kürbis-Piccata, zubereitet	0,69	mg	11.50%
Tartarsauce, selbst zubereitet mit Rapsöl-Mayonnaise	0,69	mg	11.50%
Süsskartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,69	mg	11.50%
Flunder, roh	0,68	mg	11.33%
Branchli (Milchschokolade mit Haselnusscrèmefüllung)	0,68	mg	11.33%
Milchschokolade mit Mandel-Honig-Nougat	0,68	mg	11.33%
Schwein, Eckstück, roh	0,68	mg	11.33%
Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900	0,68	mg	11.33%
Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh	0,68	mg	11.33%
Mehlomeletten mit Speck, zubereitet	0,68	mg	11.33%
Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken	0,68	mg	11.33%
Blumenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,67	mg	11.17%
Rind, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	0,67	mg	11.17%
Butterzopf, Vollkorn	0,67	mg	11.17%
Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet	0,67	mg	11.17%
Kürbisscheiben, paniert, zubereitet	0,67	mg	11.17%
Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet	0,67	mg	11.17%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,67	mg	11.17%
Federkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,67	mg	11.17%
Camembert, halbfett	0,66	mg	11.00%
Lamm, Filet, roh	0,66	mg	11.00%
Sellerie-Piccata, zubereitet	0,66	mg	11.00%
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,66	mg	11.00%
Kuchenteig, Vollkorn (mit Butter), ungebacken	0,66	mg	11.00%
Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch	0,65	mg	10.83%
Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken)	0,65	mg	10.83%
Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl	0,65	mg	10.83%
Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet	0,65	mg	10.83%
Selleriescheiben, paniert, zubereitet	0,64	mg	10.67%
Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süss, ungebacken	0,64	mg	10.67%
Kondensmilch, ungezuckert	0,64	mg	10.67%

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