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Magnesium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Petersilie frisch
43,00 mg
11.47%
Petersilie
45,00 mg
12.00%
Pesto
45,00 mg
12.00%
Perling Mineralwasser
58,00 mg
15.47%
Perlhuhn, nur Fleisch, roh
24,00 mg
6.40%
Perlhuhn, Fleisch und Haut, roh
22,00 mg
5.87%
Perlhuhn
30,00 mg
8.00%
Performance Powershake Schoko
69,00 mg
18.40%
Peperoni, rot, roh
12,00 mg
3.20%
Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
16,00 mg
4.27%
Peperoni, grün, roh
6,00 mg
1.60%
Peperoni, grün, gefriergetrocknet
188,00 mg
50.13%
Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
7,90 mg
2.11%
Pellkartoffeln, gegart
22,00 mg
5.87%
Pekannuss geröstet und gesalzen
130,00 mg
34.67%
Pekannuss
140,00 mg
37.33%
Pecannüsse
121,00 mg
32.27%
Pecannüss, geröstet, ohne Salz
132,00 mg
35.20%
Peanut Butter, crunchy
160,00 mg
42.67%
Peanut Butter
171,00 mg
45.60%
Pate, Leber
13,00 mg
3.47%
Pate, Hühnchenleber
13,00 mg
3.47%
Pate, Gänseleber
13,00 mg
3.47%
Pâté de campagne
17,00 mg
4.53%
Pastrami, Rindfleisch, 98 % fettfrei
18,00 mg
4.80%
Pastrami, Puten
14,00 mg
3.73%
Pastinaken, roh
29,00 mg
7.73%
Pastinake, gegart, gesalzen
29,00 mg
7.73%
Passionsfrucht, roh
29,00 mg
7.73%
Passionsfrucht, roh
29,00 mg
7.73%
Passionsfrucht
30,00 mg
8.00%
Parmesan, gerieben
51,00 mg
13.60%
Parmesan
40,00 mg
10.67%
Parmesan
44,00 mg
11.73%
Pariserbrot
22,00 mg
5.87%
Paranüsse
376,00 mg
100.27%
Paranuss
160,00 mg
42.67%
Paranuss
350,00 mg
93.33%
Paprikaschote, Konserve
11,00 mg
2.93%
Paprikaschote, gebraten
12,00 mg
3.20%
Paprikapulver
178,00 mg
47.47%
Paprika, süß, grün, roh
10,00 mg
2.67%
Paprika, süß, gelb, roh
12,00 mg
3.20%
Paprika, Jalapeno, roh
15,00 mg
4.00%
Paprika (Gewürz)
190,00 mg
50.67%
Paprika (Gemüse)
14,00 mg
3.73%
Paprika
21,00 mg
5.60%
Paprika
12,00 mg
3.20%
Paprika
14,00 mg
3.73%
Papaya, roh
21,00 mg
5.60%
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