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Magnesium

Seite 28 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3643

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Petersilie frisch	43,00	mg	11.47%
Petersilie	45,00	mg	12.00%
Pesto	45,00	mg	12.00%
Perling Mineralwasser	58,00	mg	15.47%
Perlhuhn, nur Fleisch, roh	24,00	mg	6.40%
Perlhuhn, Fleisch und Haut, roh	22,00	mg	5.87%
Perlhuhn	30,00	mg	8.00%
Performance Powershake Schoko	69,00	mg	18.40%
Peperoni, rot, roh	12,00	mg	3.20%
Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	16,00	mg	4.27%
Peperoni, grün, roh	6,00	mg	1.60%
Peperoni, grün, gefriergetrocknet	188,00	mg	50.13%
Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	7,90	mg	2.11%
Pellkartoffeln, gegart	22,00	mg	5.87%
Pekannuss geröstet und gesalzen	130,00	mg	34.67%
Pekannuss	140,00	mg	37.33%
Pecannüsse	121,00	mg	32.27%
Pecannüss, geröstet, ohne Salz	132,00	mg	35.20%
Peanut Butter, crunchy	160,00	mg	42.67%
Peanut Butter	171,00	mg	45.60%
Pate, Leber	13,00	mg	3.47%
Pate, Hühnchenleber	13,00	mg	3.47%
Pate, Gänseleber	13,00	mg	3.47%
Pâté de campagne	17,00	mg	4.53%
Pastrami, Rindfleisch, 98 % fettfrei	18,00	mg	4.80%
Pastrami, Puten	14,00	mg	3.73%
Pastinaken, roh	29,00	mg	7.73%
Pastinake, gegart, gesalzen	29,00	mg	7.73%
Passionsfrucht, roh	29,00	mg	7.73%
Passionsfrucht, roh	29,00	mg	7.73%
Passionsfrucht	30,00	mg	8.00%
Parmesan, gerieben	51,00	mg	13.60%
Parmesan	40,00	mg	10.67%
Parmesan	44,00	mg	11.73%
Pariserbrot	22,00	mg	5.87%
Paranüsse	376,00	mg	100.27%
Paranuss	160,00	mg	42.67%
Paranuss	350,00	mg	93.33%
Paprikaschote, Konserve	11,00	mg	2.93%
Paprikaschote, gebraten	12,00	mg	3.20%
Paprikapulver	178,00	mg	47.47%
Paprika, süß, grün, roh	10,00	mg	2.67%
Paprika, süß, gelb, roh	12,00	mg	3.20%
Paprika, Jalapeno, roh	15,00	mg	4.00%
Paprika (Gewürz)	190,00	mg	50.67%
Paprika (Gemüse)	14,00	mg	3.73%
Paprika	21,00	mg	5.60%
Paprika	12,00	mg	3.20%
Paprika	14,00	mg	3.73%
Papaya, roh	21,00	mg	5.60%

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