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Magnesium

Seite 39 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3643

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Landjäger	21,00	mg	5.60%
Landjäger	45,00	mg	12.00%
Lammragout mit Sauce, zubereitet	8,90	mg	2.37%
Lammfleisch, Rücken	20,00	mg	5.33%
Lammfleisch, roh	22,00	mg	5.87%
Lammfleisch, Leber	20,00	mg	5.33%
Lammfleisch, Kotlett	20,00	mg	5.33%
Lammfleisch, Keule	25,00	mg	6.67%
Lammfleisch, gegart	23,00	mg	6.13%
Lammfleisch, Brust	20,00	mg	5.33%
Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	22,00	mg	5.87%
Lamm, Voressen, roh (Schweiz)	18,00	mg	4.80%
Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland)	24,00	mg	6.40%
Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland)	23,00	mg	6.13%
Lamm, Kotelett, roh (Schweiz)	20,00	mg	5.33%
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland)	20,00	mg	5.33%
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	25,00	mg	6.67%
Lamm, Filet, roh	27,00	mg	7.20%
Lamm, Filet, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"	31,00	mg	8.27%
Laktosefreier Joghurt 1% Fett	12,00	mg	3.20%
Lakritze	20,00	mg	5.33%
Lachsschinken	28,00	mg	7.47%
Lachsschinken	25,00	mg	6.67%
Lachs, Zucht, roh	28,00	mg	7.47%
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	30,00	mg	8.00%
Lachs, wild, roh	30,00	mg	8.00%
Lachs, wild, gegart	35,00	mg	9.33%
Lachs, roh	29,00	mg	7.73%
Lachs, Konserve, in Öl	30,00	mg	8.00%
Lachs, geräuchert	18,00	mg	4.80%
Lachs, geräuchert	27,00	mg	7.20%
Lachs, geräuchert	40,00	mg	10.67%
Lachs, geräuchert	18,00	mg	4.80%
Lachs, geräuchert	18,00	mg	4.80%
Lachs, gegart	30,00	mg	8.00%
Lachs, gegart	30,00	mg	8.00%
Lachs	29,00	mg	7.73%
Kürbisscheiben, paniert, zubereitet	11,00	mg	2.93%
Kürbiskuchengewürz	136,00	mg	36.27%
Kürbiskuchen, Konserve	16,00	mg	4.27%
Kürbiskuchen	14,00	mg	3.73%
Kürbiskernöl	0,00	mg	0%
Kürbiskerne	530,00	mg	141.33%
Kürbiskerne	402,00	mg	107.20%
Kürbiskerne	402,00	mg	107.20%
Kürbis-Piccata, zubereitet	10,00	mg	2.67%
Kürbis, roh	7,00	mg	1.87%
Kürbis, roh	12,00	mg	3.20%
Kürbis, gegart, gesalzen	9,00	mg	2.40%
Kürbis, gegart	9,00	mg	2.40%

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