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Riboflavin (Vitamin B2)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Garam Masala	0,33	mg	23.57%
Gänseleberpastete, Konserven	0,00	mg	0%
Gänseleberpastete	0,30	mg	21.43%
Gänseei, roh	0,00	mg	0%
Gans, Leber, roh	0,00	mg	0%
Gans, Keule	0,24	mg	17.14%
Gans, Fleisch mit Haut	0,26	mg	18.57%
Fünfkornbier	0,04	mg	2.86%
Fuchtdickmilch mit Müsli	0,16	mg	11.43%
Fruit 'n Fibre	1,00	mg	71.43%
Frühlingszwiebeln	0,00	mg	0%
Frühlingszwiebel, roh	0,00	mg	0%
Frühlingszwiebel, roh	0,02	mg	1.43%
Frühlingszwiebel, gefriergetrocknet	0,00	mg	0%
Frühlingsrolle, Hühnchen	0,10	mg	7.14%
Fruchtzwerg	0,24	mg	17.14%
Fruchtwähe/-kuchen mit süssem Mürbeteig (Durchschnitt)	0,07	mg	5.00%
Fruchtwähe/-kuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt)	0,06	mg	4.29%
Fruchtwähe/-kuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)	0,06	mg	4.29%
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt)	0,06	mg	4.29%
Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)	0,02	mg	1.43%
Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)	0,02	mg	1.43%
Fruchtsaftgetränk	0,02	mg	1.43%
Fruchtsaft-Schorle (Durchschnitt, 60% Saft - 40% Wasser), ungezuckert	0,01	mg	0.71%
Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert	0,02	mg	1.43%
Fruchtkuchen	0,00	mg	0%
Fruchtjoghurt, entrahmt	0,15	mg	10.71%
Fruchtjoghurt, 3,5 % Fett	0,15	mg	10.71%
Fruchtjoghurt, 10 % Fett	0,14	mg	10.00%
Fruchtjoghurt, 1,5 % Fett (fettarm)	0,19	mg	13.57%
Fruchtjoghurt mit Süßstoff	0,19	mg	13.57%
Fruchtjoghurt mit Müsli	0,20	mg	14.29%
Früchtetee, Kräutertee	0,00	mg	0%
Früchtequark, Halbfettstufe, 20 % F.i.Tr.	0,25	mg	17.86%
Früchtequark, Fettstufe, 40 % F.i.Tr.	0,24	mg	17.14%
Früchtequark, energiereduziert	0,30	mg	21.43%
Früchtequark, 10 % F.i.Tr.	0,30	mg	21.43%
Früchtekuchen	0,00	mg	0%
Fruchteis, mind. 20% Frucht	0,06	mg	4.29%
Früchte-Müsli	0,00	mg	0%
Früchte, kandiert	0,00	mg	0%
Früchte (Durchschnitt), roh	0,03	mg	2.14%
Früchte (Durchschnitt), getrocknet	0,11	mg	7.86%
Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)	0,02	mg	1.43%
Fruchtdickmilch, 3,5 % Fett	0,15	mg	10.71%
Fruchtdickmilch, 10 % Fett	0,15	mg	10.71%
Fruchtdickmilch, 1,5 % Fett (fettarm)	0,14	mg	10.00%
Fruchtdickmilch mit Süßstoff	0,16	mg	11.43%
Fruchtbuttermilch	0,15	mg	10.71%
Fruchtaufstrich	0,00	mg	0%

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