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Niacin (Vitamin B3)

Seite 23 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Gouda	0,10	mg	0.63%
Gorgonzola	0,32	mg	2.00%
Glühwein, hausgemachte	0,10	mg	0.63%
Gipfeli (Durchschnitt)	0,70	mg	4.38%
Getreideflocken (Durchschnitt)	2,78	mg	17.38%
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh	6,01	mg	37.56%
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	6,75	mg	42.19%
Gerstotto, gekocht	0,81	mg	5.06%
Gerstenflocken, Vollkorn	3,10	mg	19.38%
Gerstenflocken	3,10	mg	19.38%
Gemüselasagne, zubereitet	0,37	mg	2.31%
Gemüsegratin, gebacken	0,82	mg	5.13%
Gemüse (Durchschnitt), roh	0,56	mg	3.50%
Gemischte Nüsse und Rosinen	5,50	mg	34.38%
Gemischte Nüsse	10,00	mg	62.50%
Gelatine	0,00	mg	0%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), roh	6,12	mg	38.25%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	6,35	mg	39.69%
Geflügellyoner	4,60	mg	28.75%
Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien), roh	10,35	mg	64.69%
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh	5,24	mg	32.75%
Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh	8,31	mg	51.94%
gebratene Ente	5,10	mg	31.88%
Gazpacho	0,50	mg	3.13%
Garnelen, gefroren	0,50	mg	3.13%
Garnelen gekocht	0,00	mg	0%
Garnelen gefroren	0,50	mg	3.13%
Garnelen	0,00	mg	0%
Garnele, roh	2,00	mg	12.50%
Garnele, gekocht	1,47	mg	9.19%
Gari, Süß-sauer eingelegter Ingwer	1,00	mg	6.25%
Garam Masala	2,50	mg	15.63%
Fünfkornbier	0,77	mg	4.81%
Fruit 'n Fibre	11,30	mg	70.63%
Frühlingszwiebeln	0,00	mg	0%
Fruchtwähe/-kuchen mit süssem Mürbeteig (Durchschnitt)	0,30	mg	1.88%
Fruchtwähe/-kuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt)	0,30	mg	1.88%
Fruchtwähe/-kuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)	0,27	mg	1.69%
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt)	0,29	mg	1.81%
Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)	0,43	mg	2.69%
Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)	0,39	mg	2.44%
Fruchtsaft-Schorle (Durchschnitt, 60% Saft - 40% Wasser), ungezuckert	0,12	mg	0.75%
Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert	0,21	mg	1.31%
Früchte (Durchschnitt), roh	0,32	mg	2.00%
Früchte (Durchschnitt), getrocknet	1,29	mg	8.06%
Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)	0,30	mg	1.88%
Fruchtaufstrich	0,00	mg	0%
Frosties (Kellogg's)	13,00	mg	81.25%
Froot Loops (Kellogg's)	13,00	mg	81.25%
Frischkäse, Doppelrahm	0,11	mg	0.69%

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