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Niacin (Vitamin B3)

Seite 19 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Kichererbse, getrocknet	1,70	mg	10.63%
Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,44	mg	2.75%
Ketchup	1,00	mg	6.25%
Kelloggs Special K	30,00	mg	187.50%
Kelloggs Smacks	15,00	mg	93.75%
Kefe, roh	2,70	mg	16.88%
Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	2,45	mg	15.31%
Kedgeree	2,50	mg	15.63%
Kebab im Fladenbrot	1,65	mg	10.31%
Kastanien	0,50	mg	3.13%
Käseschnitte, zubereitet	0,67	mg	4.19%
Käsereibutter	0,00	mg	0%
Käsekuchen, gefroren	0,50	mg	3.13%
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,25	mg	1.56%
Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,22	mg	1.38%
Käse, Cheddar, fettreduziert	0,05	mg	0.32%
Käse in Salzlake (Schaf- und Ziegenmilch)	0,20	mg	1.25%
Käse in Salzlake (Kuhmilch)	0,20	mg	1.25%
Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)	0,89	mg	5.56%
Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter)	0,89	mg	5.56%
Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)	0,88	mg	5.50%
Kartoffelstärke	0,14	mg	0.88%
Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce	0,87	mg	5.44%
Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce	0,91	mg	5.69%
Kartoffelpüreepulver	6,60	mg	41.25%
Kartoffeln, tiefgekühlt	1,33	mg	8.29%
Kartoffeln, mit Schale, gebacken	1,41	mg	8.81%
Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet	0,79	mg	4.94%
Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet	0,71	mg	4.44%
Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)	4,51	mg	28.19%
Kartoffelchips	3,20	mg	20.00%
Kartoffel-Lauch-Suppe	0,20	mg	1.25%
Kartoffel, geschält, roh	1,20	mg	7.50%
Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	1,10	mg	6.88%
Karpfen	2,50	mg	15.63%
Karottensaft	0,40	mg	2.50%
Karottensaft	0,70	mg	4.38%
Karotte, roh	0,60	mg	3.75%
Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,53	mg	3.31%
Kaninchen, Filet, roh	4,00	mg	25.00%
Kaninchen nur Fleisch	8,40	mg	52.50%
Kaninchen (Durchschnitt), roh	7,27	mg	45.44%
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	9,96	mg	62.25%
Kalmar, roh	2,20	mg	13.75%
Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl	9,73	mg	60.81%
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	10,34	mg	64.63%
Kalbspiccata, zubereitet	5,89	mg	36.81%
Kalbsbratwurst	2,40	mg	15.00%
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	8,27	mg	51.69%
Kalb, Zunge, roh	3,70	mg	23.13%

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