Pyridoxin (Vitamin B6)


no_pic.png.jpg

Im Körper haben Vitamine vielfältige, wichtige Aufgaben. Unter anderem fungieren sie häufig als Coenzym, das heißt als Baustein eines Enzyms. In dieser Rolle wirken sie bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen, u.a. bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Aber auch bei der Neubildung von Blut oder der Mineralisierung von Knochen spielen Vitamine eine Rolle. Ebenso wirken manche Vitamine antioxidativ gegen freie Radikale.
Extremer Vitaminmangel ist äußerst schädlich für den Körper und führt zu zahlreichen Mangelerscheinungen, die von Konzentrationsschwäche bis hin zu starken Schmerzen reichen und im Extremfall sogar zum Tod führen können. Eine regelmäßige Vitaminaufnahme ist daher lebensnotwendig und ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.


Seite 10 von 58, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 2885

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh (Schweiz)
0,38 mg
28.15%
Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen
0,38 mg
28.15%
Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh
0,38 mg
28.15%
Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,38 mg
28.15%
Cabanossi
0,38 mg
28.15%
Thunfisch, roh
0,38 mg
28.15%
Heilbutt
0,38 mg
28.15%
Knoblauch, roh
0,38 mg
28.15%
Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,38 mg
28.15%
Joghurt Vanille Optiwell
0,38 mg
27.78%
Lammfleisch, Leber
0,37 mg
27.41%
Mostbröckli
0,37 mg
27.41%
Sardelle im Öl, abgetropft
0,37 mg
27.41%
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet
0,37 mg
27.41%
Rohpökelwaren (Durchschnitt)
0,37 mg
27.41%
Hackfleisch, Rind, roh
0,37 mg
27.41%
Rosenkohl, roh
0,37 mg
27.41%
Banane, roh
0,37 mg
27.41%
Thon im Wasser, abgetropft
0,37 mg
27.41%
Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett un Salz)
0,37 mg
27.41%
Bratwurst, fein
0,36 mg
26.67%
Banane
0,36 mg
26.67%
Rind/Schwein-Hackfleisch
0,36 mg
26.67%
Rind, Zunge
0,36 mg
26.67%
Kochschinken
0,36 mg
26.67%
Haferkleie
0,36 mg
26.67%
Buchweizen, Korn geschält
0,36 mg
26.67%
Octopus, roh
0,36 mg
26.67%
Avocado, Durchschnitt
0,36 mg
26.67%
Rumpsteak, gegrilltes
0,36 mg
26.67%
Lamm, Voressen, roh (Schweiz)
0,36 mg
26.67%
Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,36 mg
26.67%
Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,36 mg
26.67%
Putenschnitzel, natur
0,35 mg
25.93%
Rindfleisch, Hochrippe
0,35 mg
25.93%
Resource 2.0+fibre
0,35 mg
25.93%
Recource Energy
0,35 mg
25.93%
Thymian
0,35 mg
25.93%
Esskastanie (Marone)
0,35 mg
25.93%
Perlhuhn
0,35 mg
25.93%
Schweinespeck, geräuchert
0,35 mg
25.93%
Huhn, Suppenhuhn
0,35 mg
25.93%
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
0,35 mg
25.93%
Multivitamin-Saft Rio d'oro Aldi
0,35 mg
25.93%
Edelkastanie, roh
0,35 mg
25.93%
EDEKA Roter Multivitaminsaft / Roter Multi
0,35 mg
25.93%
Wels
0,35 mg
25.93%
Hühnereigelb, roh (Eidotter)
0,35 mg
25.93%
Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,35 mg
25.93%
Hering, gegart
0,35 mg
25.78%
Seite 10 von 58, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 2885



Im Körper haben Vitamine vielfältige, wichtige Aufgaben. Unter anderem fungieren sie häufig als Coenzym, das heißt als Baustein eines Enzyms. In dieser Rolle wirken sie bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen, u.a. bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Aber auch bei der Neubildung von Blut oder der Mineralisierung von Knochen spielen Vitamine eine Rolle. Ebenso wirken manche Vitamine antioxidativ gegen freie Radikale.
Extremer Vitaminmangel ist äußerst schädlich für den Körper und führt zu zahlreichen Mangelerscheinungen, die von Konzentrationsschwäche bis hin zu starken Schmerzen reichen und im Extremfall sogar zum Tod führen können. Eine regelmäßige Vitaminaufnahme ist daher lebensnotwendig und ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.