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Magnesium

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Seite 19 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3643

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Rübe, roh
11,00 mg
2.93%
Rübe, gegart
9,00 mg
2.40%
Rotwurst, Thüringer Art
8,00 mg
2.13%
Rotweinessig
4,00 mg
1.07%
Rotwein, schwer (13 Vol.-%)
8,00 mg
2.13%
Rotwein, lieblich (10 Vol.-%)
10,00 mg
2.67%
Rotwein, leicht (11,5 Vol.-%)
8,00 mg
2.13%
Rotwein, Auslese (10 Vol.-%)
9,00 mg
2.40%
Rotwein Merlot
12,00 mg
3.20%
Rotkohl, roh
13,00 mg
3.47%
Rotkohl, roh
16,00 mg
4.27%
Rotkohl, gegart
17,00 mg
4.53%
Rotkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
10,00 mg
2.67%
Rotkappe, frisch
9,00 mg
2.40%
Roter Zwiebel
11,00 mg
2.93%
Rote Zwiebel frisch
12,00 mg
3.20%
Rote Linsen
130,00 mg
34.67%
Rote Johannisbeeren
13,00 mg
3.47%
Rote Grütze
6,00 mg
1.60%
Rote Beete, Konserven
18,00 mg
4.80%
Rotbarsch
30,00 mg
8.00%
Rösti, Fertigprodukt
15,00 mg
4.00%
Rosmarin, roh
36,00 mg
9.60%
Rosmarin, getrocknet
220,00 mg
58.67%
Rosmarin, frisch
91,00 mg
24.27%
Rosmarin
35,00 mg
9.33%
Rosinenbrot
26,00 mg
6.93%
Rosinenbrot
26,00 mg
6.93%
Rosinen
35,00 mg
9.33%
Rosinen
35,00 mg
9.33%
Rosinen
35,00 mg
9.33%
Rosine, getrocknet
41,00 mg
10.93%
Rosewein (11 Vol.-%)
7,00 mg
1.87%
Rosenkohl, roh
23,00 mg
6.13%
Rosenkohl, roh
23,00 mg
6.13%
Rosenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz
18,00 mg
4.80%
Rosenkohl, gegart, gesalzen
20,00 mg
5.33%
Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
20,00 mg
5.33%
Roselle, roh
51,00 mg
13.60%
Roquefortkäse 52 % F.i.Tr.
30,00 mg
8.00%
Roquefort
27,00 mg
7.20%
Römerwall Medium/Classic/Still Mineralwasser
0,00 mg
0%
Romenesco, gegart
19,00 mg
5.07%
Romanesco, roh
20,00 mg
5.33%
Romadur 40 % F.i.Tr.
25,00 mg
6.67%
Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
20,00 mg
5.33%
Rollschinken
21,00 mg
5.60%
Rollmops
30,00 mg
8.00%
Rollmops
6,40 mg
1.71%
Rollmops
31,00 mg
8.27%
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