Magnesium


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


Seite 8 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3637

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Tomatensaft
13,00 mg
3.47%
Tomatensaft
11,00 mg
2.93%
Tomatenpüree
48,00 mg
12.80%
Tomatenmark
23,00 mg
6.13%
Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
11,00 mg
2.93%
Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
9,80 mg
2.61%
Tomatenketchup
20,00 mg
5.33%
Tomatencremesuppe
6,00 mg
1.60%
Tomaten, roh
11,00 mg
2.93%
Tomaten, Konserve
20,00 mg
5.33%
Tomaten, getrocknet
194,00 mg
51.73%
Tomaten, gegart
9,00 mg
2.40%
Tomaten
11,00 mg
2.93%
Tomate, roh
6,30 mg
1.68%
Tomate, geschält (Konserve)
12,00 mg
3.20%
Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
8,30 mg
2.21%
Tomate (Naturprodukt)
11,00 mg
2.93%
Tomate
11,00 mg
2.93%
Tomate
11,00 mg
2.93%
Tomate
13,00 mg
3.47%
Tofu, frittiert
60,00 mg
16.00%
Tofu
99,00 mg
26.40%
Tofu
37,00 mg
9.87%
Tofu
37,00 mg
9.87%
Toastie mit Butter (Englischer Muffin)
21,00 mg
5.60%
Toastbrot mit Pflanzenölen
14,00 mg
3.73%
Toastbrot mit Butter
14,00 mg
3.73%
Toastbrot (Weißbrot)
25,00 mg
6.67%
Toastbrot
19,00 mg
5.07%
Toastbrot
13,00 mg
3.47%
Toast Hawaii
24,00 mg
6.40%
Tirolercake
39,00 mg
10.40%
Tintenfisch, roh
30,00 mg
8.00%
Tintenfisch, paniert
15,00 mg
4.00%
Tintenfisch, gegart
60,00 mg
16.00%
Tintenfisch
30,00 mg
8.00%
Tilsiter, Rohmilch, vollfett
24,00 mg
6.40%
Tilsiter, pasteurisiert, vollfett
29,00 mg
7.73%
Tilsiter, 30 % F.i.Tr.
35,00 mg
9.33%
Tilsiter 45 % F.i.Tr.
30,00 mg
8.00%
Tiger Creme
76,00 mg
20.27%
Tiefseegarnelen, in Dosen
50,00 mg
13.33%
Thymian, roh
36,00 mg
9.60%
Thymian, getrocknet
220,00 mg
58.67%
Thymian, frisch
160,00 mg
42.67%
Thymian
73,00 mg
19.47%
Thunfisch, Salat
19,00 mg
5.07%
Thunfisch, roh
34,00 mg
9.07%
Thunfisch, roh
50,00 mg
13.33%
Thunfisch, gegart
64,00 mg
17.07%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.