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Kalium

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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Hüttenkäse 2 % Fett
84,00 mg
4.20%
Hüttenkäse
0,00 mg
0%
Hüttenkäse
137,00 mg
6.85%
Hummersuppe
40,00 mg
2.00%
Hummer, gekocht
260,00 mg
13.00%
Hummer, gegart
230,00 mg
11.50%
Hummer, ausgelöst
220,00 mg
11.00%
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet
1.200,00 mg
60.00%
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
350,00 mg
17.50%
Hülsenfrüchte
213,00 mg
10.65%
Hühnersuppe
66,00 mg
3.30%
Hühnerfrikassee
251,00 mg
12.55%
Hühnerfett
2,00 mg
0.10%
Hühnereiweiss, roh (Eiklar)
140,00 mg
7.00%
Hühnereigelb, roh (Eidotter)
97,00 mg
4.85%
Hühnerei, roh
145,00 mg
7.25%
Hühnerei, ganz, roh
120,00 mg
6.00%
Hühnerei, ganz, festgekocht
130,00 mg
6.50%
Hühnerbrühe, klar
6,00 mg
0.30%
Huhn, Suppenhuhn
350,00 mg
17.50%
Huhn, Schenkel, mit Haut
250,00 mg
12.50%
Huhn, Leber
220,00 mg
11.00%
Huhn, Flügel mit Haut
150,00 mg
7.50%
Huhn, Fleisch mit Haut
360,00 mg
18.00%
HUEL Vanille v2.3
700,00 mg
35.00%
Hot Dog in Weissbrot mit Ketchup und Senf
170,00 mg
8.50%
Honigmelone, roh
300,00 mg
15.00%
Honigmelone, roh
267,00 mg
13.35%
Honigmelone frisch
310,00 mg
15.50%
Honig (Blütenhonig)
47,00 mg
2.35%
Honig
52,00 mg
2.60%
Honig
52,00 mg
2.60%
Holunderbeersaft
290,00 mg
14.50%
Holunderbeeren, roh
280,00 mg
14.00%
Holunderbeeren
290,00 mg
14.50%
Holunderbeere, schwarz, roh
300,00 mg
15.00%
Hollandaisesauce
45,00 mg
2.25%
Hoki, roh
380,00 mg
19.00%
Hirsotto, gekocht
40,00 mg
2.00%
Hirsemehl
370,00 mg
18.50%
Hirseflocken, Vollkorn
170,00 mg
8.50%
Hirse, roh
195,00 mg
9.75%
Hirse, Korn geschält
170,00 mg
8.50%
Hirse, gegart
62,00 mg
3.10%
Hirse
350,00 mg
17.50%
Hirschfleisch
305,00 mg
15.25%
Hirsch, Entrecôte, roh
320,00 mg
16.00%
Hirsch (Durchschnitt), roh
310,00 mg
15.50%
Hinterschinken
450,00 mg
22.50%
Himbeeren, roh
151,00 mg
7.55%
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