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Niacin (Vitamin B3)

Seite 14 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Blauschimmelkäse (Durchschnitt)	0,51	mg	3.19%
Süsskartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,51	mg	3.19%
Strudelteig, ungebacken	0,51	mg	3.19%
Milchschokolade mit Crèmefüllung (Gianduja, Nougat)	0,52	mg	3.25%
Branchli (Milchschokolade mit Haselnusscrèmefüllung)	0,53	mg	3.31%
Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,53	mg	3.31%
Spitzbube (Mürbeteiggebäck mit Konfitüre)	0,54	mg	3.38%
Amaretti (Mandelgebäck)	0,54	mg	3.38%
Feige, getrocknet	0,54	mg	3.38%
Aprikose, ungezuckert (Konserve)	0,54	mg	3.38%
Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,54	mg	3.38%
Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,54	mg	3.38%
Zucchettischeiben, paniert, zubereitet	0,54	mg	3.38%
Taboulé, zubereitet (mit Couscous)	0,55	mg	3.44%
Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,56	mg	3.50%
Gemüse (Durchschnitt), roh	0,56	mg	3.50%
Sellerie-Piccata, zubereitet	0,56	mg	3.50%
Kohlgemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,56	mg	3.50%
Süsskartoffel, roh	0,56	mg	3.50%
Haselnusskekse	0,57	mg	3.56%
Pfirsich, gezuckert (Konserve)	0,57	mg	3.56%
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet	0,57	mg	3.56%
Bratensauce, klar	0,58	mg	3.63%
Bratensauce, gebunden	0,58	mg	3.63%
Birne, getrocknet	0,58	mg	3.63%
Milchschokolade mit Weinbeeren, Nüssen und Mandeln	0,59	mg	3.69%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,59	mg	3.69%
Basler Leckerli	0,59	mg	3.69%
Flammenkuchenteig, ungebacken	0,59	mg	3.69%
Laugengipfeli	0,60	mg	3.75%
Tomatensuppe	0,60	mg	3.75%
Pflaumensaft	0,60	mg	3.75%
Pflaumen, gelb	0,60	mg	3.75%
Nektarinen	0,60	mg	3.75%
Pfirsiche	0,60	mg	3.75%
Melone, Canteloupe	0,60	mg	3.75%
Rambutan	0,60	mg	3.75%
Rosinen	0,60	mg	3.75%
Erdbeeren	0,60	mg	3.75%
Chilisauce	0,60	mg	3.75%
Rote Bohnen abgetropft	0,60	mg	3.75%
Lasagne, Spinat	0,60	mg	3.75%
Quorn mit Chili	0,60	mg	3.75%
Ackee	0,60	mg	3.75%
Schokolade, dunkel (bitter)	0,60	mg	3.75%
Kokosnuss	0,60	mg	3.75%
Tomate, roh	0,60	mg	3.75%
Aubergine, roh	0,60	mg	3.75%
Blumenkohl, roh	0,60	mg	3.75%
Karotte, roh	0,60	mg	3.75%

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