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Niacin (Vitamin B3)

Seite 16 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Brokkoli, in Salzwasser gekocht	0,70	mg	4.38%
Wirsingkohl	0,70	mg	4.38%
Karottensaft	0,70	mg	4.38%
Zwiebel	0,70	mg	4.38%
Weizenmehl, weiss, Typ 400	0,70	mg	4.38%
Fenchel, roh	0,70	mg	4.38%
Bohne, grün, roh	0,70	mg	4.38%
Knoblauch, roh	0,70	mg	4.38%
Rosenkohl, roh	0,70	mg	4.38%
Spinat, roh	0,70	mg	4.38%
Schnittlauch, roh	0,70	mg	4.38%
Honigmelone, roh	0,70	mg	4.38%
Roquefort	0,70	mg	4.38%
Vollmilchpulver	0,70	mg	4.38%
Sojabohne, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,70	mg	4.38%
Älplermagronen, zubereitet	0,70	mg	4.38%
Gipfeli (Durchschnitt)	0,70	mg	4.38%
Laugenbrötli	0,71	mg	4.44%
Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,71	mg	4.44%
Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet	0,71	mg	4.44%
Butterzopf	0,72	mg	4.50%
Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)	0,72	mg	4.50%
Grittibänz	0,73	mg	4.56%
Semmeli	0,73	mg	4.56%
Crevettencocktail, zubereitet	0,73	mg	4.56%
Nektarine, roh	0,74	mg	4.63%
Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,74	mg	4.63%
Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,74	mg	4.63%
Lebkuchen mit Schokoladeüberzug	0,75	mg	4.69%
Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken)	0,75	mg	4.69%
Pommes Chips, Paprika	0,75	mg	4.69%
Schokolade, weiss	0,75	mg	4.69%
Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,75	mg	4.69%
Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,75	mg	4.69%
Mehlomeletten mit Speck, zubereitet	0,75	mg	4.69%
Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken	0,75	mg	4.69%
Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)	0,76	mg	4.75%
Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,76	mg	4.75%
Fünfkornbier	0,77	mg	4.81%
Bier, Lager	0,77	mg	4.81%
Broccoli, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,77	mg	4.81%
St. Galler Bürli (halbweiss)	0,78	mg	4.88%
Rüeblitorte	0,79	mg	4.94%
Hefeteig (mit Butter), süss, ungebacken	0,79	mg	4.94%
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)	0,79	mg	4.94%
Halbweissbrot	0,79	mg	4.94%
Minestrone	0,79	mg	4.94%
Pfirsich, roh	0,79	mg	4.94%
Mehl, hell (Durchschnitt)	0,79	mg	4.94%
Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse	0,79	mg	4.94%

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