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Niacin (Vitamin B3)

Seite 18 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Krabbe, gekocht	1,50	mg	9.38%
Korngetränk	0,11	mg	0.69%
Korianderblätter, getrocknet	10,70	mg	66.88%
Kopfsalat, roh	0,40	mg	2.50%
Konfitüre	0,90	mg	5.63%
Kondensmilch, ungezuckert	0,20	mg	1.25%
Kondensmilch, gezuckert	0,22	mg	1.38%
Kondensmilch light	0,20	mg	1.25%
Kokosnussfleisch, getrocknet	0,60	mg	3.77%
Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken)	0,75	mg	4.69%
Kokosnuss getrocknet	0,90	mg	5.63%
Kokosnuss frisch	0,50	mg	3.13%
Kokosnuss	0,60	mg	3.75%
Kokosmakronen	0,49	mg	3.06%
Kokosfett	0,00	mg	0%
Kohlrabi, roh	1,80	mg	11.25%
Kohlrabi, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	1,60	mg	10.00%
Kohlgemüse (Durchschnitt), roh	0,69	mg	4.31%
Kohlgemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,56	mg	3.50%
Kochwürste (Durchschnitt)	4,21	mg	26.31%
Kochspeck	4,08	mg	25.50%
Kochsalz ohne Jod und Fluor	0,00	mg	0%
Kochsalz mit Jod und Fluor	0,00	mg	0%
Kochsalz mit Jod	0,00	mg	0%
Kochpökelware (Durchschnitt)	5,54	mg	34.63%
Kochbutter	0,00	mg	0%
Knöpflimehl	1,87	mg	11.69%
Knollensellerie, roh	0,80	mg	5.00%
Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,68	mg	4.25%
Knoblauchwurst	3,90	mg	24.38%
Knoblauchpulver	0,70	mg	4.38%
Knoblauch, roh	0,30	mg	1.88%
Knoblauch, roh	0,70	mg	4.38%
Knackwurst	0,00	mg	0%
Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam	3,63	mg	22.69%
Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen	3,36	mg	21.00%
Knäckebrot, Vollkorn	3,40	mg	21.25%
Knäckebrot, Roggen	1,10	mg	6.88%
Kiwi, roh	0,31	mg	1.94%
Kiwi, mit der Haut gewogen	0,30	mg	1.88%
Kiwi	0,30	mg	1.88%
Kit Kat	0,50	mg	3.13%
Kirschlikör	0,00	mg	0%
Kirschkuchen	0,40	mg	2.50%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,27	mg	1.69%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,24	mg	1.50%
Kirschen, roh, mit Kern	0,20	mg	1.25%
Kirsche, roh	0,26	mg	1.63%
Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,27	mg	1.69%
Kirsch	0,00	mg	0%

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