Pantothensäure (Vitamin B5)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett un Salz)
0,53 mg
8.83%
Basler Leckerli
0,18 mg
3.00%
Basilikum, roh
0,20 mg
3.33%
Banane, roh
0,26 mg
4.33%
Banane, getrocknet
0,54 mg
9.00%
Bami Goreng, zubereitet
0,31 mg
5.17%
Bäckerhefe, gepresst
2,29 mg
38.17%
Avocado, roh
0,86 mg
14.33%
Aufschnitt (Durchschnitt)
0,42 mg
7.00%
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
0,49 mg
8.17%
Auberginen-Piccata, zubereitet
0,53 mg
8.83%
Aubergine, roh
0,25 mg
4.17%
Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,29 mg
4.83%
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,30 mg
5.00%
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,29 mg
4.83%
Aprikose, ungezuckert (Konserve)
0,26 mg
4.33%
Aprikose, roh
0,23 mg
3.83%
Aprikose, gezuckert (Konserve)
0,23 mg
3.83%
Aprikose, getrocknet
0,70 mg
11.67%
Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0,26 mg
4.33%
Appenzeller, vollfett
0,33 mg
5.50%
Appenzeller, viertelfett
0,54 mg
9.00%
Apfelwein, 6.2 vol%
0,03 mg
0.50%
Apfelwein, 4 vol%
0,04 mg
0.67%
Apfelsaft
0,07 mg
1.17%
Apfelmus, ungezuckert (Konserve)
0,09 mg
1.50%
Apfelmus, gezuckert (Konserve)
0,08 mg
1.33%
Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,22 mg
3.67%
Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,20 mg
3.33%
Apfel, roh
0,09 mg
1.50%
Apfel, geschält, getrocknet
0,01 mg
0.17%
Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0,11 mg
1.83%
Ananas, ungezuckert (Konserve)
0,17 mg
2.83%
Ananas, roh
0,17 mg
2.83%
Ananas, gezuckert (Konserve)
0,15 mg
2.50%
Amaretti (Mandelgebäck)
0,15 mg
2.50%
Amaranth, Samen, roh
0,95 mg
15.83%
Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,27 mg
4.50%
Älplermagronen, zubereitet
0,25 mg
4.17%
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