Pantothensäure (Vitamin B5)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
0,29 mg
4.83%
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)
0,26 mg
4.33%
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl
0,25 mg
4.17%
Fisch (Durchschnitt), roh
1,15 mg
19.17%
Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
1,00 mg
16.67%
Fenchel, roh
0,20 mg
3.33%
Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,17 mg
2.83%
Feige, roh
0,30 mg
5.00%
Feige, getrocknet
0,31 mg
5.17%
Federkohl, roh
0,70 mg
11.67%
Federkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Salz und Fett)
0,67 mg
11.17%
Farmer Soft, mit Milch, mit Vitaminen und Calcium
2,00 mg
33.33%
Farmer Soft, mit Milch und Erdbeeren, mit Vitaminen und Magnesium
2,00 mg
33.33%
Farmer Soft Fit, mit Vitaminen
0,96 mg
16.00%
Familia Swiss Choco Bits Chocolate (bio-familia AG)
4,00 mg
66.67%
Familia fit crisp (bio-familia AG)
4,00 mg
66.67%
Familia Choc'X + Bits (bio-familia AG)
4,00 mg
66.67%
Familia Champion Original (bio-familia AG)
3,60 mg
60.00%
Familia Champion Crisp (bio-familia AG)
3,60 mg
60.00%
Familia c.m.plus Waldbeeren (bio-familia AG)
6,00 mg
100.00%
Familia c.m.plus Original (bio-familia AG)
6,00 mg
100.00%
Familia body balance Heidelbeeren & Pecan (bio-familia AG)
4,00 mg
66.67%
Familia body balance Feigen & Pflaumen (bio-familia AG)
4,00 mg
66.67%
Familia a.c.e.balance (bio-familia AG)
3,00 mg
50.00%
Essig-Öl-Salatsauce (mit Rapsöl)
0,06 mg
1.00%
Essig
0,00 mg
0%
Espresso crème, ungezuckert
0,07 mg
1.17%
Erdnussöl
0,00 mg
0%
Erdnussbutter
1,24 mg
20.67%
Erdnuss-Flips
0,60 mg
10.00%
Erdnuss, geröstet
2,70 mg
45.00%
Erdnuss
2,44 mg
40.67%
Erdbeere, roh
0,19 mg
3.17%
Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
0,38 mg
6.33%
Erbsen und Karotten (Konserve)
0,42 mg
7.00%
Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,35 mg
5.83%
Erbse, reif, getrocknet
1,49 mg
24.83%
Erbse, grün, roh
0,50 mg
8.33%
Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,49 mg
8.17%
Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
0,12 mg
2.00%
Erbse (Konserve)
0,13 mg
2.17%
Engadiner Nusstorte
0,52 mg
8.67%
Endivie, roh
0,44 mg
7.33%
Emmentaler, vollfett
0,30 mg
5.00%
Eistee, gezuckert
0,00 mg
0%
Eisbergsalat, roh
0,05 mg
0.83%
Eierschwamm, roh
2,50 mg
41.67%
Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
2,50 mg
41.67%
Eieromeletten, zubereitet
1,65 mg
27.50%
Eieromeletten mit Speck, zubereitet
1,47 mg
24.50%
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