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Pantothensäure (Vitamin B5)

Seite 14 von 22, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1090

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Knollensellerie, roh	0,50	mg	8.33%
Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,45	mg	7.50%
Knoblauch, roh	0,60	mg	10.00%
Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam	1,05	mg	17.50%
Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen	1,12	mg	18.67%
Knäckebrot, Vollkorn	1,13	mg	18.83%
Kiwi, roh	0,20	mg	3.33%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,27	mg	4.50%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,26	mg	4.33%
Kirsche, roh	0,18	mg	3.00%
Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,19	mg	3.17%
Kirsch	0,00	mg	0%
Kichererbse, getrocknet	1,11	mg	18.50%
Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,24	mg	4.00%
Ketchup	0,20	mg	3.33%
Kefe, roh	0,75	mg	12.50%
Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,72	mg	12.00%
Kebab im Fladenbrot	0,30	mg	5.00%
Käseschnitte, zubereitet	0,50	mg	8.33%
Käsereibutter	0,00	mg	0%
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,58	mg	9.67%
Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,57	mg	9.50%
Käse, Cheddar, fettreduziert	0,18	mg	3.05%
Käse in Salzlake (Schaf- und Ziegenmilch)	0,24	mg	4.00%
Käse in Salzlake (Kuhmilch)	0,46	mg	7.67%
Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)	0,33	mg	5.50%
Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter)	0,33	mg	5.50%
Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)	0,32	mg	5.33%
Kartoffelstärke	0,01	mg	0.17%
Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce	0,28	mg	4.67%
Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce	0,27	mg	4.50%
Kartoffeln, tiefgekühlt	0,28	mg	4.67%
Kartoffeln, mit Schale, gebacken	0,38	mg	6.27%
Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet	0,25	mg	4.17%
Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet	0,33	mg	5.50%
Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)	1,22	mg	20.33%
Kartoffel, geschält, roh	0,38	mg	6.33%
Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,33	mg	5.50%
Karottensaft	0,23	mg	3.83%
Karotte, roh	0,34	mg	5.67%
Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,32	mg	5.33%
Kaninchen, Filet, roh	0,69	mg	11.50%
Kaninchen (Durchschnitt), roh	0,80	mg	13.33%
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,10	mg	18.33%
Kalbsragout mit Sauce, zubereitet	0,63	mg	10.50%
Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl	1,11	mg	18.50%
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,18	mg	19.67%
Kalbspiccata, zubereitet	1,22	mg	20.33%
Kalbsbratwurst	0,30	mg	5.00%
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	1,40	mg	23.33%

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