Pantothensäure (Vitamin B5)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
1,48 mg
24.67%
Eieromeletten mit Käse, zubereitet
1,46 mg
24.33%
Eierlikör, 16.5 vol%
1,16 mg
19.33%
Egli, roh
0,19 mg
3.17%
Edelkastanie, roh
0,48 mg
8.00%
Duo Fit, Pulver (Wander)
6,00 mg
100.00%
Dulce de Leche
0,55 mg
9.17%
Doppelrahm, pasteurisiert
0,23 mg
3.83%
Distelöl
0,00 mg
0%
Dinkelmehl, weiss, Typ 550
0,37 mg
6.17%
Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900
0,68 mg
11.33%
Dattel, getrocknet
0,80 mg
13.33%
Crevettencocktail, zubereitet
0,18 mg
3.00%
Crêpes nature, zubereitet
1,00 mg
16.67%
Crêpes mit Zimt und Zucker, zubereitet
0,87 mg
14.50%
Crêpes mit Speck, zubereitet
0,91 mg
15.17%
Crêpes mit Schinken, zubereitet
0,90 mg
15.00%
Crêpes mit Nutella, zubereitet
0,77 mg
12.83%
Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet
0,67 mg
11.17%
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet
1,64 mg
27.33%
Crêpes mit Camembert, zubereitet
0,95 mg
15.83%
Crèmeschnitte
0,37 mg
6.17%
Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
0,29 mg
4.83%
Cotto (Fleischerzeugnis)
0,70 mg
11.67%
Cornflakes
0,17 mg
2.83%
Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten
0,74 mg
12.33%
Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten
0,98 mg
16.33%
Coppa
2,40 mg
40.00%
Coleslaw Salat, zubereitet
0,30 mg
5.00%
Colagetränk, mit Süssstoffen
0,00 mg
0%
Colagetränk, gezuckert
0,00 mg
0%
Cocktailsauce, selbst zubereitet mit Rapsöl-Mayonnaise
0,58 mg
9.67%
Cicorino rot, roh
0,19 mg
3.17%
Chräbeli (Anisgebäck)
0,47 mg
7.83%
Choc Ovo Riegel (Wander)
6,00 mg
100.00%
Chinakohl, roh
0,20 mg
3.33%
Chinakohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,17 mg
2.83%
Chili con carne, zubereitet
0,29 mg
4.83%
Chicorée, roh
0,14 mg
2.33%
Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,12 mg
2.00%
Champignon, roh
2,20 mg
36.67%
Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
2,20 mg
36.67%
Champignon (Konserve)
2,00 mg
33.33%
Cervelat
0,40 mg
6.67%
Cashewnuss
0,86 mg
14.33%
Capuns, zubereitet
0,51 mg
8.50%
Cappuccino (ohne Schokoladenpulver), ungezuckert
0,20 mg
3.33%
Caotina Original light, Pulver (Wander)
12,00 mg
200.00%
Caotina Original light (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)
0,94 mg
15.67%
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