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Riboflavin (Vitamin B2)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Käse in Salzlake (Schaf- und Ziegenmilch)
0,55 mg
39.29%
Eigelb roh
0,54 mg
38.57%
Farmer Soft, mit Milch, mit Vitaminen und Calcium
0,53 mg
37.86%
Farmer Soft, mit Milch und Erdbeeren, mit Vitaminen und Magnesium
0,53 mg
37.86%
Makrele, geräuchert
0,52 mg
37.14%
Weizenkleie
0,51 mg
36.43%
Blauschimmelkäse, 50 % F.i.Tr
0,50 mg
35.71%
Ziegenkäse Weichkäse
0,50 mg
35.71%
Eiweiss_Schoko_DM
0,50 mg
35.71%
Blauschimmelkäse, 50 % F.i.Tr
0,50 mg
35.71%
Camembert, halbfett
0,50 mg
35.71%
Appenzeller, viertelfett
0,50 mg
35.71%
Ovomaltine crunchy cream
0,50 mg
35.71%
Chiasamen
0,50 mg
35.71%
KInderschokolade
0,50 mg
35.71%
Hühnereigelb, roh (Eidotter)
0,50 mg
35.71%
Weiße Schokolade
0,49 mg
35.00%
Tintenfisch, roh
0,48 mg
34.29%
Eier roh
0,47 mg
33.57%
Rührei ohne Milch
0,47 mg
33.57%
gebratene Ente
0,47 mg
33.57%
Kochwürste (Durchschnitt)
0,46 mg
32.86%
Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,46 mg
32.86%
Sojabohne, getrocknet
0,46 mg
32.86%
Limburger (Münster)
0,46 mg
32.86%
Cheddar, 50 % F.i.Tr.
0,45 mg
32.14%
Ente, Brust
0,45 mg
32.14%
Ente, roh
0,45 mg
32.14%
Marzipan
0,45 mg
32.14%
Champignon, roh
0,45 mg
32.14%
Rindergulasch mit Sauce
0,44 mg
31.43%
Appenzeller, 50 % F.i.Tr.
0,44 mg
31.43%
Appenzeller, 50 % F.i.Tr.
0,44 mg
31.43%
Mandel
0,44 mg
31.43%
Kit Kat
0,44 mg
31.43%
Hühnereiweiss, roh (Eiklar)
0,44 mg
31.43%
Stilton blue
0,43 mg
30.71%
Gorgonzola, 55 % F.i.Tr.
0,43 mg
30.71%
Kondensmilch, gezuckert
0,43 mg
30.71%
Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
0,43 mg
30.71%
Schwein, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
0,43 mg
30.71%
Eiklar roh
0,43 mg
30.71%
Kartoffelsuppe mit Wurst
0,42 mg
30.00%
Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)
0,41 mg
29.29%
Erdbeermilch
0,40 mg
28.57%
Tilsiter, 30 % F.i.Tr.
0,40 mg
28.57%
Brie, Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.
0,40 mg
28.57%
Brie, 45 % F.i.Tr.
0,40 mg
28.57%
Blauschimmelkäse, Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.
0,40 mg
28.57%
Multivitaminnektar mit Süßstoff
0,40 mg
28.57%
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