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Retinol (Vitamin A)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Garnelen	0,00	µg	0%
Garnele, roh	2,00	µg	0.25%
Garnele, gekocht	2,00	µg	0.25%
Garam Masala	0,00	µg	0%
Gänseleberpastete, Konserven	1.001,00	µg	125.13%
Gänseleberpastete	5.400,00	µg	675.00%
Gänseei, roh	185,00	µg	23.13%
Gans, Muskelfleisch, roh	12,00	µg	1.50%
Gans, Muskelfleisch, gegart	12,00	µg	1.50%
Gans, Muskelfleisch und Haut, roh	17,00	µg	2.13%
Gans, Muskelfleisch und Haut, gegart	21,00	µg	2.63%
Gans, Leber, roh	9.309,00	µg	1,163.63%
Gans, Keule	30,00	µg	3.75%
Gans, Fleisch mit Haut	65,00	µg	8.13%
Fünfkornbier	0,00	µg	0%
Fuchtdickmilch mit Müsli	49,00	µg	6.13%
Fruit 'n Fibre	0,00	µg	0%
Frühstücksdrink albi	0,00	µg	0%
Frühlingszwiebeln	0,00	µg	0%
Frühlingszwiebel, roh	0,00	µg	0%
Frühlingsrolle, Hühnchen	4,00	µg	0.50%
Fructiv Mulivitamin	0,00	µg	0%
Fruchtzwerg	90,00	µg	11.25%
Fruchtwähe/-kuchen mit süssem Mürbeteig (Durchschnitt)	127,00	µg	15.88%
Fruchtwähe/-kuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt)	91,00	µg	11.38%
Fruchtwähe/-kuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)	100,00	µg	12.50%
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt)	106,00	µg	13.25%
Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)	13,00	µg	1.63%
Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)	12,00	µg	1.50%
Fruchtsaft-Schorle (Durchschnitt, 60% Saft - 40% Wasser), ungezuckert	1,00	µg	0.13%
Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert	2,00	µg	0.25%
Fruchtprickler Exotic	0,00	µg	0%
Fruchtjoghurt, entrahmt	1,00	µg	0.13%
Fruchtjoghurt, 3,5 % Fett	25,00	µg	3.13%
Fruchtjoghurt, 10 % Fett	23,00	µg	2.88%
Fruchtjoghurt, 1,5 % Fett (fettarm)	10,00	µg	1.25%
Fruchtjoghurt mit Süßstoff	20,00	µg	2.50%
Fruchtjoghurt mit Müsli	50,00	µg	6.25%
Früchtequark, Halbfettstufe, 20 % F.i.Tr.	45,00	µg	5.63%
Früchtequark, Fettstufe, 40 % F.i.Tr.	90,00	µg	11.25%
Früchtequark, energiereduziert	5,00	µg	0.63%
Früchtequark, 10 % F.i.Tr.	28,00	µg	3.50%
Früchtekuchen	69,00	µg	8.63%
Fruchteis, mind. 20% Frucht	10,00	µg	1.25%
Früchte (Durchschnitt), roh	22,00	µg	2.75%
Früchte (Durchschnitt), getrocknet	137,00	µg	17.13%
Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)	30,00	µg	3.75%
Fruchtdickmilch, 3,5 % Fett	30,00	µg	3.75%
Fruchtdickmilch, 10 % Fett	40,00	µg	5.00%
Fruchtdickmilch, 1,5 % Fett (fettarm)	10,00	µg	1.25%

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