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Thiamin (Vitamin B1)

Seite 31 von 58, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 2885

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Lachs	0,17	mg	15.45%
Lachs, geräuchert	0,25	mg	22.73%
Lachs, geräuchert	0,16	mg	14.55%
Lachs, roh	0,23	mg	20.91%
Lachs, wild, roh	0,20	mg	18.18%
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,20	mg	18.18%
Lachs, Zucht, roh	0,21	mg	19.09%
Lachsschinken	0,35	mg	31.82%
Lagerbier	0,00	mg	0%
Lakritze	0,00	mg	0%
Lakritze	0,02	mg	1.82%
Lamm, Filet, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"	0,10	mg	9.09%
Lamm, Filet, roh	0,13	mg	11.82%
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,16	mg	14.55%
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland)	0,18	mg	16.36%
Lamm, Hackfleisch, roh	0,12	mg	10.91%
Lamm, Herz , roh	0,48	mg	43.64%
Lamm, Hirn, gekocht	0,10	mg	9.09%
Lamm, Kotelett, roh (Schweiz)	0,18	mg	16.36%
Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland)	0,18	mg	16.36%
Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland)	0,18	mg	16.36%
Lamm, Voressen, roh (Schweiz)	0,18	mg	16.36%
Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	0,17	mg	15.45%
Lammfleisch, Brust	0,00	mg	0%
Lammfleisch, Keule	0,16	mg	14.55%
Lammfleisch, Kotlett	0,14	mg	12.73%
Lammfleisch, Leber	0,36	mg	32.73%
Lammfleisch, Rücken	0,16	mg	14.55%
Lammragout mit Sauce, zubereitet	0,05	mg	4.55%
Landjäger	0,23	mg	20.91%
Landjäger	0,20	mg	18.18%
Langkorn Reis, trocken	0,00	mg	0%
Languste (Scampi)	0,01	mg	0.91%
Languste, roh	0,00	mg	0%
Lasagne	0,11	mg	10.00%
Lasagne vegetarisch	0,10	mg	9.09%
Lasagne, Spinat	0,05	mg	4.55%
Latte Macchiato	0,03	mg	2.73%
Latte macchiato, ungezuckert	0,01	mg	0.91%
Lattich, roh	0,08	mg	7.27%
Lauch, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,11	mg	10.00%
Lauch, roh	0,12	mg	10.91%
Lauchcremesuppe	0,01	mg	0.91%
Laugenbrötli	0,14	mg	12.73%
Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)	0,01	mg	0.91%
Laugengipfeli	0,11	mg	10.00%
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,29	mg	26.36%
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), roh	0,28	mg	25.45%
Leber Kalb, roh	0,00	mg	0%
Leber, Huhn, gebraten	0,63	mg	57.27%

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