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Pantothensäure (Vitamin B5)

Seite 13 von 22, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1090

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Lammragout mit Sauce, zubereitet	0,21	mg	3.50%
Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	0,77	mg	12.83%
Lamm, Voressen, roh (Schweiz)	0,57	mg	9.50%
Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland)	0,57	mg	9.50%
Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland)	0,92	mg	15.33%
Lamm, Kotelett, roh (Schweiz)	0,57	mg	9.50%
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland)	0,92	mg	15.33%
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,10	mg	18.33%
Lamm, Filet, roh	0,66	mg	11.00%
Lamm, Filet, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"	0,70	mg	11.67%
Lachs, Zucht, roh	2,00	mg	33.33%
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,75	mg	29.17%
Lachs, wild, roh	2,00	mg	33.33%
Lachs, geräuchert	0,71	mg	11.83%
Kürbisscheiben, paniert, zubereitet	0,67	mg	11.17%
Kürbiskernöl	0,00	mg	0%
Kürbiskerne	0,34	mg	5.67%
Kürbis-Piccata, zubereitet	0,69	mg	11.50%
Kürbis, roh	0,48	mg	8.00%
Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,41	mg	6.83%
Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken	0,68	mg	11.33%
Kuchenteig, Vollkorn (mit Butter), ungebacken	0,66	mg	11.00%
Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	0,29	mg	4.83%
Kuchenteig (mit Butter), ungebacken	0,26	mg	4.33%
Krustentiere (Durchschnitt), roh	0,75	mg	12.50%
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), roh	0,86	mg	14.33%
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,00	mg	16.67%
Korngetränk	0,03	mg	0.52%
Kopfsalat, roh	0,12	mg	2.00%
Konfitüre, energievermindert, mit Süssstoffen	0,05	mg	0.83%
Konfitüre	0,03	mg	0.50%
Kondensmilch, ungezuckert	0,64	mg	10.67%
Kondensmilch, gezuckert	0,80	mg	13.33%
Kokosnussfleisch, getrocknet	0,80	mg	13.33%
Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken)	0,65	mg	10.83%
Kokosnuss	0,25	mg	4.17%
Kokosmakronen	0,44	mg	7.33%
Kokosfett	0,00	mg	0%
Kohlrabi, roh	0,13	mg	2.17%
Kohlrabi, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,12	mg	2.00%
Kohlgemüse (Durchschnitt), roh	0,42	mg	7.00%
Kohlgemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,36	mg	6.00%
Kochwürste (Durchschnitt)	0,91	mg	15.17%
Kochspeck	0,60	mg	10.00%
Kochsalz ohne Jod und Fluor	0,00	mg	0%
Kochsalz mit Jod und Fluor	0,00	mg	0%
Kochsalz mit Jod	0,00	mg	0%
Kochpökelware (Durchschnitt)	0,88	mg	14.67%
Kochbutter	0,00	mg	0%
Knöpflimehl	0,35	mg	5.83%

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