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Pantothensäure (Vitamin B5)

Seite 9 von 22, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1090

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Pommes Chips, fettreduziert	0,29	mg	4.83%
Pommes Chips fettreduziert	1,04	mg	17.33%
Pommes Chips	0,86	mg	14.33%
Polenta nera (aus Maisgriess und Buchweizenmehl), gekocht	0,27	mg	4.50%
Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh	0,80	mg	13.33%
Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,91	mg	15.17%
Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken	0,24	mg	4.00%
Pizza Quattro Formaggi, gebacken	0,30	mg	5.00%
Pizza Prosciutto, gebacken	0,29	mg	4.83%
Pizza Prosciutto e Funghi, gebacken	0,49	mg	8.17%
Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken	0,23	mg	3.83%
Pizza mit Gemüse, gebacken	0,50	mg	8.33%
Pizza Margherita, gebacken	0,23	mg	3.83%
Pizza Hawaii, gebacken	0,27	mg	4.50%
Pizza Calzone, gebacken	0,28	mg	4.67%
Pizza al tonno, gebacken	0,24	mg	4.00%
Pistazie	0,52	mg	8.67%
Pinienkerne	0,31	mg	5.17%
Pilzsuppe	0,10	mg	1.67%
Pilzsauce, gebunden	0,48	mg	8.00%
Pilzrisotto, gekocht	0,47	mg	7.83%
Pilz (Durchschnitt), roh	2,48	mg	41.33%
Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	2,72	mg	45.33%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,27	mg	4.50%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,26	mg	4.33%
Pflaume, roh	0,18	mg	3.00%
Pflaume, getrocknet	0,50	mg	8.33%
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,20	mg	3.33%
Pfirsich, ungezuckert (Konserve)	0,15	mg	2.50%
Pfirsich, roh	0,19	mg	3.17%
Pfirsich, gezuckert (Konserve)	0,14	mg	2.33%
Pferderagout mit Sauce, zubereitet	0,24	mg	4.00%
Pferd, Filet, roh	0,60	mg	10.00%
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,66	mg	11.00%
Pfefferminze, roh	0,19	mg	3.17%
Petersilie, roh	0,31	mg	5.17%
Peperoni, rot, roh	0,16	mg	2.67%
Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,19	mg	3.17%
Peperoni, grün, roh	0,10	mg	1.67%
Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,12	mg	2.00%
Pâté de campagne	1,71	mg	28.50%
Passionsfrucht, roh	0,20	mg	3.33%
Parmesan	0,79	mg	13.17%
Pariserbrot	0,26	mg	4.33%
Paranuss	0,27	mg	4.50%
Paprika (Gewürz)	0,00	mg	0%
Pantli	0,55	mg	9.17%
Paniermehl	0,60	mg	10.00%
Palmöl - Palmfett	0,00	mg	0%
Ovomaltine, Pulver (Wander)	6,00	mg	100.00%

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