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Eisen

Seite 55 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt)	0,90	mg	6.43%
Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)	1,50	mg	10.71%
Rollgerste	3,00	mg	21.43%
Rollmops	2,00	mg	14.29%
Rollmops	1,10	mg	7.86%
Rollmops	0,90	mg	6.43%
Rollschinken	0,70	mg	5.00%
Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,80	mg	5.71%
Romadur 40 % F.i.Tr.	0,30	mg	2.14%
Romanesco, roh	0,00	mg	0%
Romenesco, gegart	0,00	mg	0%
Roquefort	0,40	mg	2.86%
Roquefortkäse 52 % F.i.Tr.	0,60	mg	4.29%
Roselle, roh	1,00	mg	7.14%
Rosenkohl in Salzwasser gekocht	0,50	mg	3.57%
Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,80	mg	5.71%
Rosenkohl, gegart, gesalzen	1,00	mg	7.14%
Rosenkohl, roh	1,10	mg	7.86%
Rosenkohl, roh	0,70	mg	5.00%
Rosenkohl, roh	1,00	mg	7.14%
Rosewein (11 Vol.-%)	0,90	mg	6.43%
Rosine, getrocknet	2,30	mg	16.43%
Rosinen	1,79	mg	12.79%
Rosinen	3,80	mg	27.14%
Rosinen	1,00	mg	7.14%
Rosinen	1,79	mg	12.79%
Rosinenbrot	1,60	mg	11.43%
Rosinenbrot	1,00	mg	7.14%
Rosinenbrot	2,00	mg	14.29%
Rosmarin	4,80	mg	34.29%
Rosmarin, frisch	8,50	mg	60.71%
Rosmarin, frisch	6,00	mg	42.86%
Rosmarin, getrocknet	29,30	mg	209.29%
Rosmarin, getrocknet	29,00	mg	207.14%
Rosmarin, roh	4,80	mg	34.29%
Rösti, Fertigprodukt	0,30	mg	2.14%
Rotbäckchen Klassik	3,50	mg	25.00%
Rotbarsch	0,70	mg	5.00%
Rotbarsch	0,60	mg	4.29%
Rote Beete	1,00	mg	7.14%
Rote Bohnen abgetropft	2,00	mg	14.29%
Rote Grütze	0,40	mg	2.86%
Rote Johannisbeeren	1,20	mg	8.57%
Rote Johannisbeeren	1,00	mg	7.14%
Rote Linsen	8,00	mg	57.14%
Rote Zwiebel frisch	0,00	mg	0%
Rotkappe, frisch	5,00	mg	35.71%
Rotkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,40	mg	2.86%
Rotkohl, gegart	0,00	mg	0%
Rotkohl, roh	0,00	mg	0%

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