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Eisen

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Seite 54 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Rind/Schwein-Hackfleisch
2,40 mg
17.14%
Rinderbraten
3,00 mg
21.43%
Rinderbraten
3,00 mg
21.43%
Rindergulasch
1,20 mg
8.57%
Rindergulasch
1,18 mg
8.43%
Rindergulasch mit Sauce
1,20 mg
8.57%
Rindergulasch, Dose
2,00 mg
14.29%
Rinderhackfleisch
2,50 mg
17.86%
Rinderhackfleisch, Hamburger
2,00 mg
14.29%
Rinderleber
7,00 mg
50.00%
Rinderroulade mit Sauce
2,10 mg
15.00%
Rindersteak mit Kräuterbutter
2,70 mg
19.29%
Rindertalg
0,00 mg
0%
Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh
1,80 mg
12.86%
Rindfleisch mager
2,00 mg
14.29%
Rindfleisch, Entrecôte, roh
1,60 mg
11.43%
Rindfleisch, Entrecôte, Steakhouse
2,50 mg
17.86%
Rindfleisch, Filet
2,30 mg
16.43%
Rindfleisch, gegart
1,00 mg
7.14%
Rindfleisch, Gras gefüttert , Streifen Steaks , roh
1,00 mg
7.14%
Rindfleisch, Gulasch, roh
2,10 mg
15.00%
Rindfleisch, Hochrippe
1,90 mg
13.57%
Rindfleisch, mager
2,10 mg
15.00%
Rindfleisch, mittelfett
1,90 mg
13.57%
Rindfleisch, Oberseite, roh
1,90 mg
13.57%
Rindfleisch, Tafelstück, gegart
1,00 mg
7.14%
Rindfleischsuppe
1,00 mg
7.14%
Rindsragout mit Sauce, zubereitet
0,80 mg
5.71%
Rippchen gekocht
1,70 mg
12.14%
Rippli (Nierstück), roh
1,50 mg
10.71%
Risotto ohne Käse, gekocht
0,10 mg
0.71%
Rispentomaten
0,00 mg
0%
Ristretto crème, ungezuckert
0,00 mg
0%
Riz Casimir mit Kalbfleisch, zubereitet
0,60 mg
4.29%
Riz Casimir mit Poulet, zubereitet
0,50 mg
3.57%
Roastbeef
2,00 mg
14.29%
Roggenbrot
2,00 mg
14.29%
Roggenbrot
2,00 mg
14.29%
Roggenbrot
2,00 mg
14.29%
Roggenbrot mit Sauerteig
1,80 mg
12.86%
Roggenmehl, dunkel
4,00 mg
28.57%
Roggenmehl, fein
0,00 mg
0%
Roggenmehl, halbweiss, Typ 815
2,10 mg
15.00%
Roggenmehl, mittel
2,00 mg
14.29%
Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
2,10 mg
15.00%
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
3,20 mg
22.86%
Roggenschrotbrot
2,20 mg
15.71%
Rohkostsalate
0,00 mg
0%
Rohpökelwaren (Durchschnitt)
2,40 mg
17.14%
Rohschinken
2,80 mg
20.00%
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