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Eisen

Seite 57 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Salami, Rind und Schwein	1,00	mg	7.14%
Salat, grünes Blatt , roh	0,00	mg	0%
Salat, rotes Blatt , roh	1,00	mg	7.14%
Salatgurke	0,00	mg	0%
Salatsauce französisch (mit Rapsöl)	0,40	mg	2.86%
Salatsauce italienisch (mit Olivenöl)	0,20	mg	1.43%
Salbei	4,50	mg	32.14%
Salbei, frisch	0,00	mg	0%
Salbei, gemahlen	28,00	mg	200.00%
Salbei, roh	4,50	mg	32.14%
Salsiz	2,20	mg	15.71%
Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl	3,00	mg	21.43%
Salz	0,30	mg	2.14%
Salzstangen	0,70	mg	5.00%
Salzstangen, Salzbrezeln	0,00	mg	0%
Samba Dark	7,00	mg	50.00%
Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen	5,40	mg	38.57%
Samosa, frittiert	1,10	mg	7.86%
Samosa, gebacken	1,20	mg	8.57%
Sandkuchen	1,10	mg	7.86%
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt	0,60	mg	4.29%
Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse	0,90	mg	6.43%
Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse	0,70	mg	5.00%
Sandwich (Baguette) mit Mozzarella	0,70	mg	5.00%
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken	1,00	mg	7.14%
Sandwich (Baguette) mit Salami	0,70	mg	5.00%
Sandwich (Baguette) mit Schinken	0,70	mg	5.00%
Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch	1,00	mg	7.14%
Sandwich (Baguette) mit Weichkäse	0,70	mg	5.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt	0,80	mg	5.71%
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse	1,10	mg	7.86%
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse	0,90	mg	6.43%
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella	0,90	mg	6.43%
Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken	1,20	mg	8.57%
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami	0,90	mg	6.43%
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken	0,90	mg	6.43%
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch	1,20	mg	8.57%
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse	1,00	mg	7.14%
Sardelle	4,90	mg	35.00%
Sardelle im Öl, abgetropft	2,70	mg	19.29%
Sardelle, gesalzen	4,30	mg	30.71%
Sardellenpaste	2,10	mg	15.00%
Sardine	2,50	mg	17.86%
Sardine im Öl, abgetropft	2,50	mg	17.86%
Sardine in Öl	2,00	mg	14.29%
Sardine in Tomatensoße	2,00	mg	14.29%
Sardine, Konserve in Öl	1,90	mg	13.57%
Sardine, roh	1,40	mg	10.00%
Sardinen, roh	1,40	mg	10.00%
Sauce hollandaise	1,50	mg	10.71%

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