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Niacin (Vitamin B3)

Seite 28 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Teigwaren ohne Ei, trocken	2,00	mg	12.50%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	1,30	mg	8.13%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken	3,10	mg	19.38%
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet	1,12	mg	7.00%
Teigwarensalat mit französischer Sauce	0,99	mg	6.19%
Teigwarensalat mit italienischer Sauce	0,99	mg	6.19%
Teilentrahmte Milch, pasteurisiert	0,10	mg	0.63%
Teilentrahmte Milch, UHT	0,12	mg	0.75%
Tessinerbrot	0,95	mg	5.94%
Tête de Moine	0,08	mg	0.50%
Thon im Öl, abgetropft	14,00	mg	87.50%
Thon im Wasser, abgetropft	11,20	mg	70.00%
Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser)	3,95	mg	24.69%
Thunfisch, roh	12,80	mg	80.00%
Thunfisch, roh	9,00	mg	56.25%
Thymian, frisch	0,00	mg	0%
Thymian, getrocknet, gemahlen	4,90	mg	30.63%
Thymian, roh	0,80	mg	5.00%
Tigernuss	1,10	mg	6.88%
Tilapia, roh	0,00	mg	0%
Tilsiter, pasteurisiert, vollfett	0,21	mg	1.31%
Tilsiter, Rohmilch, vollfett	0,23	mg	1.44%
Tintenfisch	3,40	mg	21.25%
Tintenfisch, roh	3,70	mg	23.13%
Tirolercake	0,42	mg	2.63%
Toastbrot mit Butter	0,70	mg	4.38%
Toastbrot mit Pflanzenölen	0,70	mg	4.38%
Tofu	1,20	mg	7.50%
Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,75	mg	4.69%
Tomate, geschält (Konserve)	0,70	mg	4.38%
Tomate, roh	0,60	mg	3.75%
Tomaten	1,00	mg	6.25%
Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,39	mg	2.44%
Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,41	mg	2.56%
Tomatenmark	4,00	mg	25.00%
Tomatenpüree	3,50	mg	21.88%
Tomatensaft	0,40	mg	2.50%
Tomatensaft	0,70	mg	4.38%
Tomatensauce	1,00	mg	6.25%
Tomatensuppe	0,60	mg	3.75%
Tomme	0,12	mg	0.75%
Toppas (Kellogg's)	10,00	mg	62.50%
Tortillachips	1,80	mg	11.25%
Traube, roh	0,23	mg	1.44%
Traubenkernöl	0,00	mg	0%
Traubensaft	0,24	mg	1.50%
Traubensaft, ungesüßt	0,10	mg	0.63%
Traubenzucker	0,00	mg	0%
Tresor Choco Nougat (Kellogg's)	13,00	mg	81.25%
Tresor Choco Toffie (Kellogg's)	13,00	mg	81.25%

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