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Niacin (Vitamin B3)

Seite 28 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	6,09	mg	38.06%
Heilbutt gegrillt	6,10	mg	38.13%
Hinterschinken	6,10	mg	38.13%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), roh	6,12	mg	38.25%
Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten	6,13	mg	38.31%
Rauchsalami	6,14	mg	38.38%
Kalb, Schulter, Braten, roh	6,18	mg	38.63%
Jackfish, roh	6,30	mg	39.38%
Chicken Nuggets zum Mitnehmen	6,30	mg	39.38%
Ochse, Herz, roh	6,30	mg	39.38%
Pantli	6,32	mg	39.50%
Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	6,34	mg	39.63%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	6,35	mg	39.69%
Hackfleisch, Rind, mager	6,40	mg	40.00%
Reh, Schnitzel, roh	6,40	mg	40.00%
Reh (Durchschnitt), roh	6,40	mg	40.00%
Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	6,40	mg	40.00%
Kalb, Niere, roh	6,47	mg	40.44%
Eierschwamm, roh	6,50	mg	40.63%
Sardine im Öl, abgetropft	6,50	mg	40.63%
Lamm, Filet, roh	6,51	mg	40.69%
Rind, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	6,58	mg	41.13%
Kartoffelpüreepulver	6,60	mg	41.25%
Sardinen, roh	6,70	mg	41.88%
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	6,75	mg	42.19%
Rumpsteak, gegrilltes	6,80	mg	42.50%
Rindfleisch, Entrecôte, Steakhouse	6,90	mg	43.13%
Lamm, Herz , roh	6,90	mg	43.13%
Rohessspeck	6,90	mg	43.13%
Salsiz	6,90	mg	43.13%
Fisch (Durchschnitt), roh	6,96	mg	43.50%
Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh	6,97	mg	43.56%
Rind, Entrecôte, roh (USA)	7,00	mg	43.75%
Rind, Hohrücken, roh (USA)	7,00	mg	43.75%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh	7,00	mg	43.75%
Lachs, wild, roh	7,00	mg	43.75%
Ovomaltine Crunchy Biscuit (Wander)	7,00	mg	43.75%
Prix Garantie Energy Drink (Coop)	7,00	mg	43.75%
Mostbröckli	7,10	mg	44.38%
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	7,18	mg	44.88%
Lachs, roh	7,20	mg	45.00%
Minipic Würstchen	7,20	mg	45.00%
Kaninchen (Durchschnitt), roh	7,27	mg	45.44%
Cotechino	7,30	mg	45.63%
Salami Typ Nostrano	7,30	mg	45.63%
Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	7,38	mg	46.13%
Coppa	7,60	mg	47.50%
Vollkornreiswaffel	7,81	mg	48.81%
Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	7,82	mg	48.88%
Senfkörner	7,90	mg	49.38%

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