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Niacin (Vitamin B3)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Chilipulver	7,90	mg	49.38%
Familia a.c.e.balance (bio-familia AG)	8,00	mg	50.00%
M-Budget Energy Drink (Migros)	8,00	mg	50.00%
M-Budget Energy Drink sugarfree (Migros)	8,00	mg	50.00%
Red Bull Energy Drink Zero (Red Bull)	8,00	mg	50.00%
Red Bull Energy Drink sugarfree (Red Bull)	8,00	mg	50.00%
Red Bull Energy Drink (Red Bull)	8,00	mg	50.00%
Monster Energy Drink Absolutely Zero (Monster Energy Company)	8,00	mg	50.00%
Monster Energy Drink (Monster Energy Company)	8,00	mg	50.00%
Hase (Durchschnitt), roh	8,07	mg	50.44%
Lachs, Zucht, roh	8,20	mg	51.25%
Sardine, roh	8,20	mg	51.25%
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	8,27	mg	51.69%
Schwertfisch, roh	8,30	mg	51.88%
Sonnenblumenkerne	8,30	mg	51.88%
Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh	8,31	mg	51.94%
Kaninchen nur Fleisch	8,40	mg	52.50%
Makrele, roh	8,60	mg	53.75%
Lachs, geräuchert	8,70	mg	54.38%
Rohschinken	8,70	mg	54.38%
Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz)	8,70	mg	54.38%
Lachs, geräuchert	8,80	mg	55.00%
Thunfisch, roh	9,00	mg	56.25%
Müslix Chocolate (Kellogg's)	9,00	mg	56.25%
Müslix Classic (Kellogg's)	9,00	mg	56.25%
Müslix Fruit (Kellogg's)	9,00	mg	56.25%
Kalb, Filet, roh	9,08	mg	56.75%
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, roh	9,19	mg	57.44%
Kalb, Haxe, roh	9,28	mg	58.00%
Makrele, gegrillt	9,40	mg	58.75%
Makrele, geräuchert	9,50	mg	59.38%
Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl	9,53	mg	59.56%
Kalb, Eckstück, roh	9,56	mg	59.75%
Familia Champion Original (bio-familia AG)	9,60	mg	60.00%
Familia Champion Crisp (bio-familia AG)	9,60	mg	60.00%
Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl	9,73	mg	60.81%
Bäckerhefe, gepresst	9,75	mg	60.94%
Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	9,82	mg	61.38%
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	9,93	mg	62.06%
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	9,96	mg	62.25%
Gemischte Nüsse	10,00	mg	62.50%
All-Bran Flakes & Früchte (Kellogg's)	10,00	mg	62.50%
Toppas (Kellogg's)	10,00	mg	62.50%
Trockenfleisch	10,20	mg	63.75%
Fenchelsamen	10,30	mg	64.38%
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	10,34	mg	64.63%
Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien), roh	10,35	mg	64.69%
Leber, Huhn, roh	10,60	mg	66.25%
Korianderblätter, getrocknet	10,70	mg	66.88%
Poulet, Brust, Schnitzel, roh	10,85	mg	67.81%

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