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Pantothensäure (Vitamin B5)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Seezunge, roh
0,30 mg
5.00%
Pudding, Vanille
0,30 mg
5.00%
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,30 mg
5.00%
Kalbsbratwurst
0,30 mg
5.00%
Gemüse (Durchschnitt), roh
0,30 mg
5.00%
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
0,30 mg
5.00%
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,30 mg
5.00%
Pizza Quattro Formaggi, gebacken
0,30 mg
5.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
0,30 mg
5.00%
Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch
0,30 mg
5.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken
0,30 mg
5.00%
Kebab im Fladenbrot
0,30 mg
5.00%
Coleslaw Salat, zubereitet
0,30 mg
5.00%
Joghurt, Mokka, Bio
0,29 mg
4.83%
Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
0,29 mg
4.83%
Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
0,29 mg
4.83%
Brunsli
0,29 mg
4.83%
Bierwurst
0,29 mg
4.83%
Weichkäse, Doppelrahm
0,29 mg
4.83%
Pommes Chips, fettreduziert
0,29 mg
4.83%
Pommes Chips, Paprika
0,29 mg
4.83%
Quark, nature, mager
0,29 mg
4.83%
Sesamsamen ungeschält
0,29 mg
4.83%
Saurer Halbrahm
0,29 mg
4.83%
Miesmuschel, roh
0,29 mg
4.83%
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
0,29 mg
4.83%
Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,29 mg
4.83%
Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
0,29 mg
4.83%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,29 mg
4.83%
Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
0,29 mg
4.83%
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,29 mg
4.83%
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
0,29 mg
4.83%
Pizza Prosciutto, gebacken
0,29 mg
4.83%
Sandwich (Baguette) mit Salami
0,29 mg
4.83%
Gemüsegratin, gebacken
0,29 mg
4.83%
Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,29 mg
4.83%
Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser)
0,29 mg
4.83%
Chili con carne, zubereitet
0,29 mg
4.83%
Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
0,28 mg
4.67%
Schwarzwälder Kirschtorte
0,28 mg
4.67%
Zuger Kirschtorte
0,28 mg
4.67%
Magermilch, UHT
0,28 mg
4.67%
Kartoffeln, tiefgekühlt
0,28 mg
4.67%
Heilbutt, roh
0,28 mg
4.67%
Rotkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,28 mg
4.67%
Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,28 mg
4.67%
Brombeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)
0,28 mg
4.67%
Flammenkuchen, gebacken
0,28 mg
4.67%
Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
0,28 mg
4.67%
Pizza Calzone, gebacken
0,28 mg
4.67%
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