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Pantothensäure (Vitamin B5)

Seite 16 von 22, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1090

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt)	0,25	mg	4.17%
Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken	0,24	mg	4.00%
Weissbrot	0,24	mg	4.00%
Bolognaisesauce	0,24	mg	4.00%
Pommes Chips, nature	0,24	mg	4.00%
Pizza al tonno, gebacken	0,24	mg	4.00%
Spinat, roh	0,24	mg	4.00%
Hecht, roh	0,24	mg	4.00%
Käse in Salzlake (Schaf- und Ziegenmilch)	0,24	mg	4.00%
Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,24	mg	4.00%
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,24	mg	4.00%
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,24	mg	4.00%
Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse	0,24	mg	4.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella	0,24	mg	4.00%
Cannelloni mit Fleischfüllung, zubereitet	0,24	mg	4.00%
Ratatouille, zubereitet	0,24	mg	4.00%
Pferderagout mit Sauce, zubereitet	0,24	mg	4.00%
Fruchtwähe/-kuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)	0,24	mg	4.00%
Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,24	mg	4.00%
Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	0,23	mg	3.83%
Biber	0,23	mg	3.83%
Mütschli	0,23	mg	3.83%
Karottensaft	0,23	mg	3.83%
Mandel, geröstet, gesalzen	0,23	mg	3.83%
Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen	0,23	mg	3.83%
Aprikose, roh	0,23	mg	3.83%
Ziegenmilch	0,23	mg	3.83%
Aprikose, gezuckert (Konserve)	0,23	mg	3.83%
Doppelrahm, pasteurisiert	0,23	mg	3.83%
Weisskohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,23	mg	3.83%
Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)	0,23	mg	3.83%
Semmeli	0,23	mg	3.83%
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,23	mg	3.83%
Pizza Margherita, gebacken	0,23	mg	3.83%
Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken	0,23	mg	3.83%
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet	0,23	mg	3.83%
Blätterteigstängel	0,22	mg	3.67%
Tomatensaft	0,22	mg	3.67%
Gurke, roh	0,22	mg	3.67%
Grapefruit (weiss oder rot), roh	0,22	mg	3.67%
Weisskohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,22	mg	3.67%
Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,22	mg	3.67%
Birnenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,22	mg	3.67%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)	0,22	mg	3.67%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,22	mg	3.67%
Fleischlasagne, zubereitet	0,22	mg	3.67%
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)	0,21	mg	3.50%
Zucchetti, roh	0,21	mg	3.50%
Orange, roh	0,21	mg	3.50%
Wirz, roh	0,21	mg	3.50%

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