Zink


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Butterkäse, 30 % F.i.Tr.
4,00 mg
40.00%
Blauschimmelkäse, 50 % F.i.Tr
4,00 mg
40.00%
Nudeln aus Alginat
4,00 mg
40.00%
HUEL Vanille v2.3
4,00 mg
40.00%
Haferflocken, Kölln Zarte Köllnflocken Glutenfrei
4,00 mg
40.00%
Zungenwurst
4,00 mg
40.00%
Gouda 48% am Stück Penny
4,00 mg
40.00%
Salami
4,00 mg
40.00%
Hefe
4,00 mg
40.00%
Kalb, Schulter, Braten, roh
4,00 mg
40.00%
St. Paulin
4,00 mg
40.00%
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm
4,00 mg
40.00%
Schmelzkäse, Scheibe, Rahm
4,00 mg
40.00%
Schmelzkäse, streichfähig, vollfett
4,00 mg
40.00%
Schmelzkäse, streichfähig, viertelfett
4,00 mg
40.00%
Schmelzkäse, Scheibe, vollfett
4,00 mg
40.00%
Schmelzkäse, Scheibe, viertelfett
4,00 mg
40.00%
Appenzeller, vollfett
4,00 mg
40.00%
Parmesan
4,00 mg
40.00%
Erdnuss
4,00 mg
40.00%
Cashewnuss
4,00 mg
40.00%
Baumnuss
4,00 mg
40.00%
Salsiz
4,00 mg
40.00%
Kalb, Leber, roh
4,00 mg
40.00%
Corned Beef
4,00 mg
40.00%
Bison, Grasgefüttert, roh
4,00 mg
40.00%
Kalb, Lende, gegart
4,00 mg
40.00%
Kalbsfleisch, gegart
4,00 mg
40.00%
Sojaproteinisolat
4,00 mg
40.00%
Hummer, gegart
4,00 mg
40.00%
Rind, Pastrami
4,00 mg
40.00%
Rind, geräuchert
4,00 mg
40.00%
Rindfleisch, Tafelstück, gegart
4,00 mg
40.00%
Chiasamen , getrocknet
4,00 mg
40.00%
Pastrami, Rindfleisch, 98 % fettfrei
4,00 mg
40.00%
Gelbwurz, gemahlen
4,00 mg
40.00%
Salbei, gemahlen
4,00 mg
40.00%
Currypulver
4,00 mg
40.00%
Kreuzkümmel
4,00 mg
40.00%
Koriandersamen
4,00 mg
40.00%
Korianderblätter, getrocknet
4,00 mg
40.00%
Käse, Schweizer
4,00 mg
40.00%
Wurst, fettarm (Kochschinken, Corned Beef, Geflügelwurst)
4,00 mg
40.00%
Reis, gekocht
4,00 mg
40.00%
Schnittkäse 30% Fett i. Tr.
4,00 mg
40.00%
Tatar, Schabefleisch
4,00 mg
40.00%
Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
4,00 mg
40.00%
Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
4,00 mg
40.00%
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
4,00 mg
40.00%
Weinkäse 20 % F.i.Tr.
3,90 mg
39.00%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.