Zink


no_pic.png.jpg

Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


Seite 3 von 49, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 2410

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Rind, Schulter, Braten, roh
5,80 mg
58.00%
Sonnenblumenkerne
5,80 mg
58.00%
Rind, Hals, roh
5,70 mg
57.00%
Kakaopulver
5,70 mg
57.00%
Chiasamen
5,60 mg
56.00%
Sonnenblumenkerne
5,50 mg
55.00%
Leinsamen
5,50 mg
55.00%
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
5,40 mg
54.00%
Schwein, Schulter, Braten, roh
5,30 mg
53.00%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
5,30 mg
53.00%
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
5,30 mg
53.00%
Chia & Cranberry Mix
5,20 mg
52.00%
MyLine Starter
5,20 mg
52.00%
Pekannuss geröstet und gesalzen
5,10 mg
51.00%
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), roh
5,10 mg
51.00%
Edamer, 30 % F.i.Tr.
5,00 mg
50.00%
Rind, Hohrücken, roh (Schweiz)
5,00 mg
50.00%
FORMMED Vital-Shake Premium Vanille Pur
5,00 mg
50.00%
Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen
5,00 mg
50.00%
Trockenvollei
5,00 mg
50.00%
Büffel, Filet
5,00 mg
50.00%
Hammelfleisch, gegart
5,00 mg
50.00%
Roggenmehl, dunkel
5,00 mg
50.00%
Kalb, Rippe, gegart
5,00 mg
50.00%
Languste, roh
5,00 mg
50.00%
Krebs, roh
5,00 mg
50.00%
Cashewkerne, Öl geröstet, mit Salz
5,00 mg
50.00%
Sonnenblumenkerne, geröstet, ohne Salz
5,00 mg
50.00%
Algen, getrocknet
5,00 mg
50.00%
Leber, Schwein, roh
5,00 mg
50.00%
Kelloggs Choco Krispies
5,00 mg
50.00%
Müsli, Haferflocken, Trocken
5,00 mg
50.00%
Dillsamen
5,00 mg
50.00%
Anissamen
5,00 mg
50.00%
Recovery Shake +Whey +Leucin +Glutamin, Pulver (Sponser)
5,00 mg
50.00%
Edamer, Fettstufe, 40 % F.i.Tr.
4,90 mg
49.00%
Sojamehl, vollfett
4,90 mg
49.00%
Rind, Siedfleisch, mager, roh
4,90 mg
49.00%
Rinderleber
4,80 mg
48.00%
Rindfleisch, mittelfett
4,80 mg
48.00%
Rind, Brust, roh
4,80 mg
48.00%
Rind, Leber, roh
4,80 mg
48.00%
Schwartemagen
4,70 mg
47.00%
Reh, Ragout, roh
4,70 mg
47.00%
Rind, Entrecôte, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"
4,70 mg
47.00%
Emmentaler, 45 % F.i.Tr.
4,60 mg
46.00%
Scampi (Kaisergranat), roh
4,60 mg
46.00%
Emmentaler, vollfett
4,60 mg
46.00%
Pekannuss
4,50 mg
45.00%
Allgäuer Hartkäse
4,50 mg
45.00%
Seite 3 von 49, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 2410



Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.