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Niacin (Vitamin B3)

Seite 29 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Bouillon, Fleisch, zubereitet	0,83	mg	5.19%
Bouillabaisse	0,00	mg	0%
Bombay Ente	5,70	mg	35.63%
Bolognaisesauce	1,29	mg	8.06%
Bohne, grün, roh	0,70	mg	4.38%
Bohne, grün, getrocknet	4,10	mg	25.63%
Bohne, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,62	mg	3.88%
Bohne (alle Arten), getrocknet	3,40	mg	21.25%
Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,83	mg	5.19%
Blutwurst, roh	1,20	mg	7.50%
Blutwurst	0,39	mg	2.44%
Blumenkohl, roh	0,60	mg	3.75%
Blumenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,51	mg	3.19%
Blauschimmelkäse (Durchschnitt)	0,51	mg	3.19%
Blattsalat (Durchschnitt), roh	0,37	mg	2.31%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,25	mg	1.56%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gedünstet (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,37	mg	2.31%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,30	mg	1.88%
Blätterteigstängel	0,48	mg	3.00%
Blätterteigpastetli, Butter	1,10	mg	6.88%
Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	0,39	mg	2.44%
Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken	0,33	mg	2.06%
Blätterteig	0,80	mg	5.00%
Blanc battu, nature, mager	0,20	mg	1.25%
Blanc battu mit Früchten, mit Süsstoffen	0,28	mg	1.75%
Birnenweggen	0,66	mg	4.13%
Birnensaft	0,17	mg	1.06%
Birnenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,22	mg	1.38%
Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,20	mg	1.25%
Birnen, roh	0,20	mg	1.25%
Birne, ungezuckert (Konserve)	0,18	mg	1.13%
Birne, roh	0,18	mg	1.13%
Birne, gezuckert (Konserve)	0,16	mg	1.00%
Birne, getrocknet	0,58	mg	3.63%
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,22	mg	1.38%
Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)	0,20	mg	1.25%
Bierwurst	2,65	mg	16.56%
Bierwurst	3,40	mg	21.25%
Bierhefe, getrocknet	45,00	mg	281.25%
Bier, Lager	0,77	mg	4.81%
Bier, alkoholfrei	0,65	mg	4.06%
Bier Panache (Durchschnitt)	0,27	mg	1.69%
Biber	0,96	mg	6.00%
Berner Zungenwurst	4,95	mg	30.94%
Berliner	0,48	mg	3.00%
Berg Papaya	0,70	mg	4.38%
Beeren (Durchschnitt), roh	0,37	mg	2.31%
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)	0,35	mg	2.19%
Beef Wellington	2,70	mg	16.88%
Béchamelsauce hausgemacht	0,16	mg	1.00%

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