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Cobalamin (Vitamin B12)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Pfälzer Saumagen
1,00 µg
33.33%
Pfannkuchen
0,10 µg
3.33%
Pfannkuchen
0,00 µg
0%
Pfeffer, schwarz
0,00 µg
0%
Pfeffer, weiß
0,00 µg
0%
Pfefferminze, roh
0,00 µg
0%
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
3,00 µg
100.00%
Pferd, Filet, roh
3,00 µg
100.00%
Pferd, gegart
3,00 µg
100.00%
Pferdefleisch
3,00 µg
100.00%
Pferderagout mit Sauce, zubereitet
1,03 µg
34.33%
Pfirsich, gezuckert (Konserve)
0,00 µg
0%
Pfirsich, roh
0,00 µg
0%
Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
0,00 µg
0%
Pfirsiche
0,00 µg
0%
Pflanzenmargarine
0,10 µg
3.33%
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0,00 µg
0%
Pflaume, getrocknet
0,00 µg
0%
Pflaume, roh
0,00 µg
0%
Pflaumen
0,00 µg
0%
Pflaumen, gelb
0,00 µg
0%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,08 µg
2.67%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,08 µg
2.67%
Pflaumensaft
0,00 µg
0%
Pilau mit Gemüse
0,00 µg
0%
Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,00 µg
0%
Pilz (Durchschnitt), roh
0,00 µg
0%
Pilzcremesuppe
0,00 µg
0%
Pilzrisotto, gekocht
0,08 µg
2.67%
Pilzsauce, gebunden
0,13 µg
4.33%
Pilzsuppe
0,00 µg
0%
Piment, gemahlen
0,00 µg
0%
Pinienkerne
0,00 µg
0%
Pinienkerne
0,00 µg
0%
Pistazie
0,00 µg
0%
Pizza
102,00 µg
3,400.00%
Pizza
0,00 µg
0%
Pizza al tonno, gebacken
0,64 µg
21.33%
Pizza Calzone, gebacken
0,28 µg
9.33%
Pizza Hawaii, gebacken
0,23 µg
7.67%
Pizza Margherita
0,20 µg
6.67%
Pizza Margherita, gebacken
0,32 µg
10.67%
Pizza mit Gemüse, gebacken
0,10 µg
3.33%
Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken
0,30 µg
10.00%
Pizza Prosciutto e Funghi, gebacken
0,25 µg
8.33%
Pizza Prosciutto, gebacken
0,18 µg
6.00%
Pizza Quattro Formaggi, gebacken
0,32 µg
10.67%
Pizza Salami
0,40 µg
13.33%
Pizza Salami
0,40 µg
13.33%
Pizzabaguette
0,30 µg
10.00%
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