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Cobalamin (Vitamin B12)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Resource 2.0+fibre
0,72 µg
24.00%
Resource Fruit
0,35 µg
11.67%
Resource Protein 88
5,00 µg
166.67%
Rettich, roh
0,00 µg
0%
Rhabarber
0,00 µg
0%
Rhabarber, roh
0,00 µg
0%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,08 µg
2.67%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,08 µg
2.67%
Rice Krispies (Kellogg's)
2,10 µg
70.00%
Rice Krispies Squares Choco Caramel (Kellogg's)
0,55 µg
18.33%
Rice Krispies Squares Total Choco (Kellogg's)
0,55 µg
18.33%
Ricotta, 20 % F.i.Tr.
2,00 µg
66.67%
Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
4,60 µg
153.33%
Rind, Brust, roh
4,60 µg
153.33%
Rind, Corned beef, Pökelfleisch
1,00 µg
33.33%
Rind, Eckstück, roh
2,20 µg
73.33%
Rind, Entrecôte, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"
1,34 µg
44.67%
Rind, Entrecôte, roh
5,00 µg
166.67%
Rind, Entrecôte, roh (Schweiz)
1,40 µg
46.67%
Rind, Entrecôte, roh (USA)
1,40 µg
46.67%
Rind, Filet, medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)"
2,00 µg
66.67%
Rind, Filet, roh
2,00 µg
66.67%
Rind, Frühstücksspeck, geräuchert
1,00 µg
33.33%
Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
2,11 µg
70.33%
Rind, Gehacktes, roh
1,90 µg
63.33%
Rind, Gehirn, gegart
15,00 µg
500.00%
Rind, geräuchert
1,00 µg
33.33%
Rind, Geschnetzeltes, roh
1,40 µg
46.67%
Rind, Hackfleisch, gegart
3,00 µg
100.00%
Rind, Hackfleisch, roh
2,00 µg
66.67%
Rind, Hals, roh
4,80 µg
160.00%
Rind, Herz, gegart
10,00 µg
333.33%
Rind, Hohrücken, roh (Schweiz)
1,40 µg
46.67%
Rind, Hohrücken, roh (USA)
1,40 µg
46.67%
Rind, Leber, gegart
83,00 µg
2,766.67%
Rind, Leber, roh
65,00 µg
2,166.67%
Rind, Lunge, gegart
2,00 µg
66.67%
Rind, Mett
1,00 µg
33.33%
Rind, Niere
33,00 µg
1,100.00%
Rind, Niere, gegart
24,00 µg
800.00%
Rind, Pastrami
1,00 µg
33.33%
Rind, Runder Mocken, roh
1,40 µg
46.67%
Rind, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
5,21 µg
173.67%
Rind, Schulter, Braten rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
4,81 µg
160.33%
Rind, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
6,05 µg
201.67%
Rind, Schulter, Braten, roh
5,00 µg
166.67%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh
1,40 µg
46.67%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
1,27 µg
42.33%
Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)
1,40 µg
46.67%
Rind, Siedfleisch, mager, roh
1,40 µg
46.67%
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