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Eisen

Seite 50 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Rosinen	1,79	mg	12.79%
Rosinen	1,79	mg	12.79%
Frikadelle	1,80	mg	12.86%
Frankfurter Würstchen	1,80	mg	12.86%
Huhn, Schenkel, mit Haut	1,80	mg	12.86%
Wildschweinfleisch	1,80	mg	12.86%
Schweinefleisch, Kotelett	1,80	mg	12.86%
Nordseegarnele, ausgelöst	1,80	mg	12.86%
Jakobsmuschel	1,80	mg	12.86%
Grüner Gemüse-Reis-Topf	1,80	mg	12.86%
Olive, grün, mariniert	1,80	mg	12.86%
Frühlingsrolle, Hühnchen	1,80	mg	12.86%
Vogelnestli (Gebäck mit Fruchtfüllung und Haselnüssen)	1,80	mg	12.86%
Chräbeli (Anisgebäck)	1,80	mg	12.86%
Halbweissbrot	1,80	mg	12.86%
Roggenbrot mit Sauerteig	1,80	mg	12.86%
Rind, Schulter, Braten, roh	1,80	mg	12.86%
Kartoffelstärke	1,80	mg	12.86%
Wildschwein (Durchschnitt), roh	1,80	mg	12.86%
Hühnerei, ganz, roh	1,80	mg	12.86%
Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland)	1,80	mg	12.86%
Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh	1,80	mg	12.86%
Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	1,80	mg	12.86%
Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	1,80	mg	12.86%
Rührei	1,80	mg	12.86%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,80	mg	12.86%
Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,80	mg	12.86%
Brühwürstchen	1,90	mg	13.57%
Bierwurst, bayrisch	1,90	mg	13.57%
Rindfleisch, Hochrippe	1,90	mg	13.57%
Rindfleisch, mittelfett	1,90	mg	13.57%
Gans, Fleisch mit Haut	1,90	mg	13.57%
Sardine, Konserve in Öl	1,90	mg	13.57%
Mais-Chips (Apérogebäck)	1,90	mg	13.57%
Lebkuchen	1,90	mg	13.57%
Haselnussstängeli	1,90	mg	13.57%
Lamm, Filet, roh	1,90	mg	13.57%
Kalb, Milken, roh	1,90	mg	13.57%
Zucker, braun	1,90	mg	13.57%
Erbse, grün, roh	1,90	mg	13.57%
Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland)	1,90	mg	13.57%
Schweinspiccata, zubereitet	1,90	mg	13.57%
Chili con carne, zubereitet	1,90	mg	13.57%
Rührei mit Kräutern, zubereitet	1,90	mg	13.57%
Mehl (Durchschnitt)	1,90	mg	13.57%
Landjäger	1,90	mg	13.57%
Schwein, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	1,90	mg	13.57%
Hühnerei, ganz, festgekocht	1,90	mg	13.57%
Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,90	mg	13.57%
Geflügelwurst	1,90	mg	13.57%

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