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Calciferol (Vitamin D)

Seite 16 von 26, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1292

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Béchamelsauce hausgemacht	0,20	µg	1.00%
Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,20	µg	1.00%
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,20	µg	1.00%
Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,20	µg	1.00%
Vogelnestli (Gebäck mit Fruchtfüllung und Haselnüssen)	0,30	µg	1.50%
Buttergipfeli, Vollkorn	0,30	µg	1.50%
Butterzopf	0,30	µg	1.50%
Mozzarella	0,30	µg	1.50%
Doppelrahm, pasteurisiert	0,30	µg	1.50%
Fondue klassisch, zubereitet	0,30	µg	1.50%
Kaffeerahm	0,30	µg	1.50%
Saurer Halbrahm	0,30	µg	1.50%
Appenzeller, viertelfett	0,30	µg	1.50%
Käse in Salzlake (Kuhmilch)	0,30	µg	1.50%
Raclettekäse	0,30	µg	1.50%
Reh, Schnitzel, roh	0,30	µg	1.50%
Reh, Ragout, roh	0,30	µg	1.50%
Siedfleischsalat, zubereitet	0,30	µg	1.50%
Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten	0,30	µg	1.50%
Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten	0,30	µg	1.50%
Teigwarensalat mit französischer Sauce	0,30	µg	1.50%
Teigwarensalat mit italienischer Sauce	0,30	µg	1.50%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)	0,30	µg	1.50%
Hot Dog in Weissbrot mit Ketchup und Senf	0,30	µg	1.50%
Hackbraten, im Ofen gebacken	0,30	µg	1.50%
Nasi Goreng, zubereitet	0,30	µg	1.50%
Bami Goreng, zubereitet	0,30	µg	1.50%
Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,30	µg	1.50%
Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,30	µg	1.50%
Pizza mit Gemüse, gebacken	0,30	µg	1.50%
Pizza Prosciutto e Funghi, gebacken	0,30	µg	1.50%
Pizza al tonno, gebacken	0,30	µg	1.50%
Brombeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)	0,30	µg	1.50%
Grittibänz	0,30	µg	1.50%
Bratkartoffeln	0,30	µg	1.50%
Kuchenteig (mit Butter), ungebacken	0,30	µg	1.50%
Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe), roh	0,30	µg	1.50%
Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh	0,30	µg	1.50%
Kalb, Leber, roh	0,30	µg	1.50%
Fondue alkoholfrei, zubereitet	0,30	µg	1.50%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,30	µg	1.50%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,30	µg	1.50%
Fruchtwähe/-kuchen mit süssem Mürbeteig (Durchschnitt)	0,30	µg	1.50%
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt)	0,30	µg	1.50%
Kuchenteig, Vollkorn (mit Butter), ungebacken	0,30	µg	1.50%
Frischkäse Doppelrahmstufe	0,31	µg	1.55%
Bechamelsauce (weisse Sauce)	0,36	µg	1.80%
Spitzbube (Mürbeteiggebäck mit Konfitüre)	0,40	µg	2.00%
Nussschnecke aus Hefeteig	0,40	µg	2.00%
Nussgipfel aus Blätterteig	0,40	µg	2.00%

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