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Cobalamin (Vitamin B12)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Active Pro80	1,00	µg	33.33%
Well-Mix Balance Vanille	1,00	µg	33.33%
WellMix Balance Vitalkost Klassik	1,00	µg	33.33%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), roh	1,01	µg	33.67%
Pferderagout mit Sauce, zubereitet	1,03	µg	34.33%
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,04	µg	34.67%
Saucisse aux choux	1,05	µg	35.00%
Rührei mit Kräutern, zubereitet	1,05	µg	35.00%
Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,05	µg	35.00%
Fondue klassisch, zubereitet	1,06	µg	35.33%
Appenzeller, vollfett	1,06	µg	35.33%
Polenta nera (aus Maisgriess und Buchweizenmehl), gekocht	1,06	µg	35.33%
Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt)	1,07	µg	35.67%
Mortadella	1,08	µg	36.00%
Blutwurst	1,09	µg	36.33%
Géramont Cremig-Leicht	1,10	µg	36.67%
Kalb, Eckstück, roh	1,10	µg	36.67%
Salami (Billiglinie)	1,10	µg	36.67%
Eier, Huhn, gekocht	1,10	µg	36.67%
Feta	1,10	µg	36.67%
Optifasthome Kartoffel-Lauchsuppe	1,10	µg	36.67%
Kalbspiccata, zubereitet	1,11	µg	37.00%
Schweinspiccata, zubereitet	1,13	µg	37.67%
Rührei, zubereitet	1,14	µg	38.00%
Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,14	µg	38.00%
Rührei mit Käse, zubereitet	1,16	µg	38.67%
Eieromeletten, zubereitet	1,16	µg	38.67%
Schmelzkäse, Scheibe, vollfett	1,17	µg	39.00%
St. Galler Schüblig	1,19	µg	39.67%
Frikadelle	1,20	µg	40.00%
Wiener Würstchen	1,20	µg	40.00%
Gorgonzola, 55 % F.i.Tr.	1,20	µg	40.00%
Camembert, Doppelrahmstufr, 70 % F.i.Tr.	1,20	µg	40.00%
Seelachs, Alaska	1,20	µg	40.00%
Kabeljau (Dorsch)	1,20	µg	40.00%
Kalb, Filet, roh	1,20	µg	40.00%
Eieromeletten mit Käse, zubereitet	1,20	µg	40.00%
Salami Typ Nostrano	1,20	µg	40.00%
Familia a.c.e.balance (bio-familia AG)	1,20	µg	40.00%
Rührei ohne Milch	1,20	µg	40.00%
Schwein, Schnitzel, paniert, zubereitet	1,20	µg	40.00%
Hai, gegart	1,21	µg	40.33%
Hühnerei, ganz, festgekocht	1,22	µg	40.67%
Schwein, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	1,23	µg	41.00%
Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,23	µg	41.00%
Lammragout mit Sauce, zubereitet	1,24	µg	41.33%
Amecke + Eisen neu	1,25	µg	41.67%
Frucht Aktiv, Multifrucht	1,25	µg	41.67%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,27	µg	42.33%
Fleischkäse, gebraten	1,30	µg	43.33%

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