Pantothensäure (Vitamin B5)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Fondue moitié-moitié, zubereitet
0,25 mg
4.17%
Älplermagronen, zubereitet
0,25 mg
4.17%
Hot Dog in Weissbrot mit Ketchup und Senf
0,25 mg
4.17%
Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet
0,25 mg
4.17%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,25 mg
4.17%
Fruchtwähe/-kuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt)
0,25 mg
4.17%
Fruchtwähe/-kuchen mit süssem Mürbeteig (Durchschnitt)
0,25 mg
4.17%
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt)
0,25 mg
4.17%
Pariserbrot
0,26 mg
4.33%
Kuchenteig (mit Butter), ungebacken
0,26 mg
4.33%
Joghurt, Mokka
0,26 mg
4.33%
Quark, nature, Rahm
0,26 mg
4.33%
Banane, roh
0,26 mg
4.33%
Maisgriess, trocken
0,26 mg
4.33%
Weisskohl, roh
0,26 mg
4.33%
Sauerrahm
0,26 mg
4.33%
Aprikose, ungezuckert (Konserve)
0,26 mg
4.33%
Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0,26 mg
4.33%
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)
0,26 mg
4.33%
Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
0,26 mg
4.33%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,26 mg
4.33%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,26 mg
4.33%
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
0,26 mg
4.33%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,26 mg
4.33%
Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken
0,27 mg
4.50%
Paranuss
0,27 mg
4.50%
Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,27 mg
4.50%
Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
0,27 mg
4.50%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,27 mg
4.50%
Pizza Hawaii, gebacken
0,27 mg
4.50%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,27 mg
4.50%
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
0,27 mg
4.50%
Wurst-Käse-Salat, zubereitet
0,27 mg
4.50%
Schweinsragout mit Sauce, zubereitet
0,27 mg
4.50%
Riz Casimir mit Poulet, zubereitet
0,27 mg
4.50%
Polenta nera (aus Maisgriess und Buchweizenmehl), gekocht
0,27 mg
4.50%
Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,27 mg
4.50%
Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
0,28 mg
4.67%
Schwarzwälder Kirschtorte
0,28 mg
4.67%
Zuger Kirschtorte
0,28 mg
4.67%
Magermilch, UHT
0,28 mg
4.67%
Kartoffeln, tiefgekühlt
0,28 mg
4.67%
Heilbutt, roh
0,28 mg
4.67%
Rotkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,28 mg
4.67%
Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,28 mg
4.67%
Brombeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)
0,28 mg
4.67%
Flammenkuchen, gebacken
0,28 mg
4.67%
Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
0,28 mg
4.67%
Pizza Calzone, gebacken
0,28 mg
4.67%
Sandwich (Baguette) mit Schinken
0,28 mg
4.67%
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