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Cobalamin (Vitamin B12)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Kartoffel-Lauch-Suppe
0,20 µg
6.67%
Kartoffel, geschält, roh
0,00 µg
0%
Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,00 µg
0%
Karpfen, roh
1,00 µg
33.33%
Karpfen, gegart
1,00 µg
33.33%
Karpfen
1,00 µg
33.33%
Karpfen
2,00 µg
66.67%
Karottensaft
0,00 µg
0%
Karottensaft
0,00 µg
0%
Karotte, roh
0,00 µg
0%
Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,00 µg
0%
Karamellpudding
0,20 µg
6.67%
Karamellbonbons
0,00 µg
0%
Kaninchenfleisch
10,00 µg
333.33%
Kaninchen, gegart
8,00 µg
266.67%
Kaninchen, Filet, roh
8,70 µg
290.00%
Kaninchen nur Fleisch
10,00 µg
333.33%
Kaninchen (Durchschnitt), roh
10,00 µg
333.33%
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
13,70 µg
456.67%
Kalmar, roh
1,30 µg
43.33%
Kalinka Fettarmer Kefir
1,00 µg
33.33%
Kalbsragout mit Sauce, zubereitet
0,53 µg
17.67%
Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl
0,98 µg
32.67%
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
1,04 µg
34.67%
Kalbspiccata, zubereitet
1,11 µg
37.00%
Kalbsleber
60,00 µg
2,000.00%
Kalbshaxe
1,40 µg
46.67%
Kalbshaxe
1,40 µg
46.67%
Kalbsgeschnetzeltes
1,00 µg
33.33%
Kalbsfleisch, Tafelstück, gegart
1,00 µg
33.33%
Kalbsfleisch, roh
1,00 µg
33.33%
Kalbsfleisch, gegart
1,00 µg
33.33%
Kalbsbratwurst
0,80 µg
26.67%
Kalbfleisch, Rücken
1,60 µg
53.33%
Kalbfleisch, roh
1,00 µg
33.33%
Kalbfleisch, Brust
1,00 µg
33.33%
Kalbfleisch, Bries
6,00 µg
200.00%
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh
1,47 µg
49.00%
Kalbfleisch
2,00 µg
66.67%
Kalb, Zunge, roh
4,00 µg
133.33%
Kalb, Voressen, roh
1,60 µg
53.33%
Kalb, Schulter, gegart
1,00 µg
33.33%
Kalb, Schulter, Braten, roh
1,70 µg
56.67%
Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
1,90 µg
63.33%
Kalb, Schnitzel, paniert, zubereitet
1,00 µg
33.33%
Kalb, Runder Mocken, roh
1,60 µg
53.33%
Kalb, Rippe, gegart
1,00 µg
33.33%
Kalb, Nierstück, Steak, roh
1,60 µg
53.33%
Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
1,14 µg
38.00%
Kalb, Niere, roh
28,20 µg
940.00%
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