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Calcium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Schwarzwurzel, roh
60,00 mg
7.50%
Schwarzwurzeln, roh
42,00 mg
5.25%
Schwein, Brustspitz, roh
6,00 mg
0.75%
Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
12,00 mg
1.50%
Schwein, Eckstück, roh
9,00 mg
1.13%
Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
10,00 mg
1.25%
Schwein, Filet, roh
8,00 mg
1.00%
Schwein, Gehacktes, roh
4,20 mg
0.53%
Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
5,70 mg
0.71%
Schwein, Geschnetzeltes, roh
4,30 mg
0.54%
Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
5,00 mg
0.63%
Schwein, Hals, Steak, roh
3,80 mg
0.48%
Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
2,60 mg
0.33%
Schwein, Haxe, roh
2,00 mg
0.25%
Schwein, Herz, roh
6,00 mg
0.75%
Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
6,80 mg
0.85%
Schwein, Kotelett, roh
4,90 mg
0.61%
Schwein, Leber, roh
7,60 mg
0.95%
Schwein, Leberkäse
8,00 mg
1.00%
Schwein, Leberwurst
26,00 mg
3.25%
Schwein, Muskelfleisch, gegart
22,00 mg
2.75%
Schwein, Muskelfleisch, roh
14,00 mg
1.75%
Schwein, Nierstück, roh
3,70 mg
0.46%
Schwein, Runder Mocken, roh
3,70 mg
0.46%
Schwein, Schnitzel, natur, unzubereitet
9,00 mg
1.13%
Schwein, Schnitzel, paniert, zubereitet
9,00 mg
1.13%
Schwein, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
8,50 mg
1.06%
Schwein, Schulter, Braten rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
8,00 mg
1.00%
Schwein, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
11,00 mg
1.38%
Schwein, Schulter, Braten, roh
8,10 mg
1.01%
Schwein, Voressen, roh
4,70 mg
0.59%
Schweinebauch, gegrillt
12,00 mg
1.50%
Schweinebraten
7,00 mg
0.88%
Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe), roh
6,00 mg
0.75%
Schweinefleisch, Bauch
1,00 mg
0.13%
Schweinefleisch, Filet
2,00 mg
0.25%
Schweinefleisch, gepökelt
11,00 mg
1.38%
Schweinefleisch, Hackfleisch
2,00 mg
0.25%
Schweinefleisch, Kotelett
11,00 mg
1.38%
Schweinefleisch, Leber
10,00 mg
1.25%
Schweinefleisch, mager
9,00 mg
1.13%
Schweinefleisch, mittelfett
5,00 mg
0.63%
Schweinefleisch, Niere
7,00 mg
0.88%
Schweinefleisch, Schnitzel
5,00 mg
0.63%
Schweinehaxe, gegrillt
12,00 mg
1.50%
Schweineherz, roh
5,00 mg
0.63%
Schweinekotelett, paniert
18,00 mg
2.25%
Schweineohren, roh
21,00 mg
2.63%
Schweineschinken, geräuchert
10,00 mg
1.25%
Schweineschmalz
1,00 mg
0.13%
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