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Niacin (Vitamin B3)

Seite 5 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Pâté de campagne	5,56	mg	34.75%
Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh	5,54	mg	34.63%
Kochpökelware (Durchschnitt)	5,54	mg	34.63%
Rindfleisch, Entrecôte, roh	5,50	mg	34.38%
Pepperami	5,50	mg	34.38%
Gemischte Nüsse und Rosinen	5,50	mg	34.38%
Landjäger	5,50	mg	34.38%
Petersilie, getrocknet	5,40	mg	33.75%
Brown Reis, roh	5,30	mg	33.13%
Rindfleisch, Oberseite, roh	5,30	mg	33.13%
Ente, roh	5,30	mg	33.13%
Wiener Schnitzel	5,30	mg	33.13%
Bretzeln	5,30	mg	33.13%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	5,30	mg	33.13%
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh	5,24	mg	32.75%
Rind, Schulter, Braten rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	5,23	mg	32.69%
Rind, Hals, roh	5,20	mg	32.50%
Weizenflocken, Vollkorn	5,10	mg	31.88%
Weizen (Weichweizen), ganzes Korn	5,10	mg	31.88%
Rind, Schulter, Braten, roh	5,10	mg	31.88%
Ingwer, gemahlen	5,10	mg	31.88%
gebratene Ente	5,10	mg	31.88%
Wildschwein (Durchschnitt), roh	5,10	mg	31.88%
Schwein, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	5,10	mg	31.88%
Pilz (Durchschnitt), roh	5,10	mg	31.88%
Rohpökelwaren (Durchschnitt)	5,06	mg	31.63%
Rind, Geschnetzeltes, roh	5,03	mg	31.44%
Reis parboiled, trocken	5,02	mg	31.38%
Octopus, roh	5,00	mg	31.25%
Schellfisch gegrillt	5,00	mg	31.25%
Schwein, Brustspitz, roh	5,00	mg	31.25%
Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700	5,00	mg	31.25%
Morchel, roh	5,00	mg	31.25%
Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	4,96	mg	31.00%
Berner Zungenwurst	4,95	mg	30.94%
Schwein, Gehacktes, roh	4,93	mg	30.81%
Schwein, Voressen, roh	4,93	mg	30.81%
Schwein, Haxe, roh	4,93	mg	30.81%
Rind, Filet, medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)"	4,91	mg	30.69%
Thymian, getrocknet, gemahlen	4,90	mg	30.63%
Steinpilz, roh	4,90	mg	30.63%
Ziege (Durchschnitt), roh	4,90	mg	30.63%
Vorderschinken	4,90	mg	30.63%
Rind, Entrecôte, roh	4,90	mg	30.63%
Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	4,90	mg	30.63%
Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	4,88	mg	30.50%
Poulet, Schenkel, mit Haut, roh	4,85	mg	30.31%
Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh	4,82	mg	30.13%
Lamm, Hackfleisch, roh	4,80	mg	30.00%
Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	4,78	mg	29.88%

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