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Calciferol (Vitamin D)

Seite 7 von 26, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1292

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Rührteigcake Gleichschwer""	1,20	µg	6.00%
Rührei, zubereitet	2,40	µg	12.00%
Rührei mit Schinken, zubereitet	2,00	µg	10.00%
Rührei mit Kräutern, zubereitet	2,20	µg	11.00%
Rührei mit Käse, zubereitet	2,30	µg	11.50%
Rührei mit Champignons, zubereitet	2,30	µg	11.50%
Rührei	1,80	µg	9.00%
Rührei	1,80	µg	9.00%
Rührei	3,00	µg	15.00%
Rührei	1,00	µg	5.00%
Rüeblitorte	0,80	µg	4.00%
Rucola, roh	0,00	µg	0%
Ruchbrot	0,00	µg	0%
Rotkohl, roh	0,00	µg	0%
Rotkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,00	µg	0%
Rösti, Fertigprodukt	0,00	µg	0%
Rosmarin, roh	0,00	µg	0%
Rosine, getrocknet	0,00	µg	0%
Rosenkohl, roh	0,00	µg	0%
Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,00	µg	0%
Roquefort	0,40	µg	2.00%
Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,00	µg	0%
Rollmops	12,40	µg	62.00%
Rollmops	26,00	µg	130.00%
Rollgerste	0,00	µg	0%
Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)	0,80	µg	4.00%
Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt)	0,00	µg	0%
Rohschinken	0,60	µg	3.00%
Rohpökelwaren (Durchschnitt)	0,60	µg	3.00%
Rohessspeck	1,70	µg	8.50%
Roggenschrotbrot	0,00	µg	0%
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800	0,00	µg	0%
Roggenmehl, Ruch, Typ 1050	0,00	µg	0%
Roggenmehl, halbweiss, Typ 815	0,00	µg	0%
Roggenbrot mit Sauerteig	0,00	µg	0%
Riz Casimir mit Poulet, zubereitet	0,20	µg	1.00%
Riz Casimir mit Kalbfleisch, zubereitet	0,90	µg	4.50%
Ristretto crème, ungezuckert	0,10	µg	0.50%
Risotto ohne Käse, gekocht	0,00	µg	0%
Rindsragout mit Sauce, zubereitet	0,20	µg	1.00%
Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh	0,20	µg	1.00%
Rind, Voressen, roh	0,50	µg	2.50%
Rind, Siedfleisch, mager, roh	0,50	µg	2.50%
Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)	0,60	µg	3.00%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,50	µg	2.50%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh	0,50	µg	2.50%
Rind, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	0,00	µg	0%
Rind, Schulter, Braten rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	0,00	µg	0%

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