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Retinol (Vitamin A)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Schwartemagen	4,00	µg	0.50%
Schwarzbrot	0,00	µg	0%
Schwarze Johannisbeeren, roh	0,00	µg	0%
Schwarzer Tee	0,00	µg	0%
Schwarzwälder Kirschtorte	199,00	µg	24.88%
Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	4,00	µg	0.50%
Schwarzwurzel, roh	3,00	µg	0.38%
Schwarzwurzeln, roh	0,00	µg	0%
Schwein, Brustspitz, roh	3,00	µg	0.38%
Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	4,00	µg	0.50%
Schwein, Eckstück, roh	3,00	µg	0.38%
Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	4,00	µg	0.50%
Schwein, Filet, roh	3,00	µg	0.38%
Schwein, Gehacktes, roh	3,00	µg	0.38%
Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	4,00	µg	0.50%
Schwein, Geschnetzeltes, roh	3,00	µg	0.38%
Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	4,00	µg	0.50%
Schwein, Hals, Steak, roh	3,00	µg	0.38%
Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)	4,00	µg	0.50%
Schwein, Haxe, roh	3,00	µg	0.38%
Schwein, Herz, roh	0,00	µg	0%
Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	4,00	µg	0.50%
Schwein, Kotelett, roh	3,00	µg	0.38%
Schwein, Leber, roh	11.502,00	µg	1,437.75%
Schwein, Nierstück, roh	3,00	µg	0.38%
Schwein, Runder Mocken, roh	3,00	µg	0.38%
Schwein, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	3,00	µg	0.38%
Schwein, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	4,00	µg	0.50%
Schwein, Schulter, Braten, roh	3,00	µg	0.38%
Schwein, Voressen, roh	3,00	µg	0.38%
Schweinebauch, gegrillt	4,00	µg	0.50%
Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe), roh	3,00	µg	0.38%
Schweinefleisch, Bauch	4,00	µg	0.50%
Schweinefleisch, Filet	6,00	µg	0.75%
Schweinefleisch, Hackfleisch	5,00	µg	0.63%
Schweinefleisch, Kotelett	9,00	µg	1.13%
Schweinefleisch, Leber	36.000,00	µg	4,500.00%
Schweinefleisch, mager	6,00	µg	0.75%
Schweinefleisch, mittelfett	5,00	µg	0.63%
Schweinefleisch, Niere	60,00	µg	7.50%
Schweinefleisch, Schnitzel	6,00	µg	0.75%
Schweinehaxe, gegrillt	3,00	µg	0.38%
Schweineherz, roh	8,00	µg	1.00%
Schweinekotelett, paniert	30,00	µg	3.75%
Schweineschmalz	9,00	µg	1.13%
Schweineschnitzel, natur	36,00	µg	4.50%
Schweineschnitzel, paniert	36,00	µg	4.50%
Schweinsbratwurst	0,00	µg	0%
Schweinspiccata, zubereitet	74,00	µg	9.25%
Schweinsragout mit Sauce, zubereitet	169,00	µg	21.13%

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