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Zink

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Seite 36 von 49, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 2413

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
0,60 mg
6.00%
Reis unpoliert, trocken
1,60 mg
16.00%
Reis, gekocht
4,00 mg
40.00%
Reiscrispies
1,50 mg
15.00%
Reismehl, weiß
0,00 mg
0%
Reissuppe mit Mehlklößchen
0,28 mg
2.80%
Renke (Felchen)
1,50 mg
15.00%
Resource 2.0+fibre
1,70 mg
17.00%
Rettich, roh
0,20 mg
2.00%
Rhabarber, roh
0,00 mg
0%
Rhabarber, roh
0,20 mg
2.00%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,40 mg
4.00%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,40 mg
4.00%
Ricotta, 20 % F.i.Tr.
1,50 mg
15.00%
Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
8,00 mg
80.00%
Rind, Brust, roh
4,80 mg
48.00%
Rind, Eckstück, roh
3,90 mg
39.00%
Rind, Entrecôte, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"
4,70 mg
47.00%
Rind, Entrecôte, roh
4,10 mg
41.00%
Rind, Entrecôte, roh (Schweiz)
3,40 mg
34.00%
Rind, Entrecôte, roh (USA)
3,30 mg
33.00%
Rind, Filet, medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)"
5,90 mg
59.00%
Rind, Filet, roh
4,40 mg
44.00%
Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
7,00 mg
70.00%
Rind, Gehacktes, roh
4,40 mg
44.00%
Rind, geräuchert
4,00 mg
40.00%
Rind, Geschnetzeltes, roh
3,50 mg
35.00%
Rind, Hals, roh
5,70 mg
57.00%
Rind, Hohrücken, roh (Schweiz)
5,00 mg
50.00%
Rind, Hohrücken, roh (USA)
3,30 mg
33.00%
Rind, Leber, roh
4,80 mg
48.00%
Rind, Niere
2,10 mg
21.00%
Rind, Pastrami
4,00 mg
40.00%
Rind, Runder Mocken, roh
2,80 mg
28.00%
Rind, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
8,10 mg
81.00%
Rind, Schulter, Braten rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
7,40 mg
74.00%
Rind, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
9,40 mg
94.00%
Rind, Schulter, Braten, roh
5,80 mg
58.00%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh
3,50 mg
35.00%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
5,30 mg
53.00%
Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)
7,60 mg
76.00%
Rind, Siedfleisch, mager, roh
4,90 mg
49.00%
Rind, Voressen, roh
3,70 mg
37.00%
Rind, Zunge
3,50 mg
35.00%
Rind, Zunge, roh
2,90 mg
29.00%
Rind/Schwein-Hackfleisch
2,70 mg
27.00%
Rindergulasch mit Sauce
2,50 mg
25.00%
Rindergulasch, Dose
1,00 mg
10.00%
Rinderhackfleisch
3,50 mg
35.00%
Rinderleber
4,80 mg
48.00%
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