Pantothensäure (Vitamin B5)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
1,00 mg
16.67%
Schwein, Eckstück, roh
0,68 mg
11.33%
Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,84 mg
14.00%
Schwein, Brustspitz, roh
0,89 mg
14.83%
Schwarzwurzel, roh
0,17 mg
2.83%
Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,16 mg
2.67%
Schwarzwälder Kirschtorte
0,28 mg
4.67%
Schützenwurst
0,19 mg
3.17%
Scholle, roh
0,80 mg
13.33%
Schokoladenpulver
0,35 mg
5.83%
Schokoladengugelhopf
0,44 mg
7.33%
Schokoladencrème
0,50 mg
8.33%
Schokolade, weiss
0,61 mg
10.17%
Schokolade, dunkel (bitter)
0,19 mg
3.17%
Schnitzelbrot mit Tartarsauce
0,61 mg
10.17%
Schnitzelbrot mit Cocktailsauce
0,60 mg
10.00%
Schnittlauch, roh
0,30 mg
5.00%
Schmelzkäse, streichfähig, vollfett
1,00 mg
16.67%
Schmelzkäse, streichfähig, viertelfett
1,00 mg
16.67%
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm
1,00 mg
16.67%
Schmelzkäse, Scheibe, vollfett
0,42 mg
7.00%
Schmelzkäse, Scheibe, viertelfett
0,74 mg
12.33%
Schmelzkäse, Scheibe, Rahm
1,00 mg
16.67%
Schaumwein
0,03 mg
0.50%
Schafmilch
0,36 mg
6.00%
Scampi (Kaisergranat), roh
1,50 mg
25.00%
Sbrinz
0,44 mg
7.33%
Saurer Halbrahm
0,29 mg
4.83%
Sauerrahm
0,26 mg
4.33%
Sauerkraut, in Essig eingelegt
0,20 mg
3.33%
Sauerkraut, gegart
0,09 mg
1.55%
Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,51 mg
8.50%
Saucisson vaudois
0,90 mg
15.00%
Saucisson
0,57 mg
9.50%
Saucisse aux choux
0,40 mg
6.67%
Sardine, roh
0,80 mg
13.33%
Sardine im Öl, abgetropft
0,60 mg
10.00%
Sardellenpaste
0,47 mg
7.83%
Sardelle im Öl, abgetropft
0,63 mg
10.50%
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
0,29 mg
4.83%
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
0,33 mg
5.50%
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken
0,30 mg
5.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
0,31 mg
5.17%
Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
0,50 mg
8.33%
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
0,24 mg
4.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
0,26 mg
4.33%
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
0,58 mg
9.67%
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
0,30 mg
5.00%
Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
0,26 mg
4.33%
Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch
0,30 mg
5.00%
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